Müsli Tassenkuchen
@viaggiando-mangiando
Proteinreicher und gluten- sowie laktosefreier Tassenkuchen. Alle Zutaten in einer Tasse vermischen. Bei 800 W für 1 Minute und 30 Sekunden in der Mikrowelle garen. Auf einen Teller stürzen und eventuell mit Obst und Granola dekorieren.
Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 2 Min.Kochen: 2 Min.
Vorbereitungszeit: 1 Min.Vorbereitung: 1 Min.
Land: Italia
Zutaten
Anz. Portionen
- Müsli
1einheit1einheit - Mandelmehl
2esslöffel2esslöffel - Eiweiß
1.5esslöffel1.5esslöffel - Erdnussbutter
2esslöffel2esslöffel - Ahornsirup
1esslöffel1esslöffel - Proteinjoghurt
1esslöffel1esslöffel - Backpulver
0.5teelöffel0.5teelöffel - Zimtnach geschmack
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 3
Alle Zutaten in einer Tasse vermischen.
- SCHRITT 2 VON 3
Bei 800 W für 1 Minute und 30 Sekunden in der Mikrowelle garen.
- SCHRITT 3 VON 3
Auf einen Teller stürzen und eventuell mit Obst und Granola dekorieren.
Tipps
Mikrowelle
Allgemeine Informationen
Weitere Informationen
Der Koch empfiehlt: Frische Erdbeeren und einen Esslöffel Vanille-Proteinjoghurt als Dekoration hinzufügen.
Herkunft
Italia
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 377,44 |
| Kohlenhydrate (g) | 45,18 |
| davon Zucker (g) | 19,92 |
| Fette (g) | 16,65 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2,11 |
| Proteine (g) | 11,78 |
| Ballaststoffe (g) | 5,66 |
| Verkauf (g) | 0,61 |
- Proteine11,78g·15%
- Kohlenhydrate45,18g·57%
- Fette16,65g·21%
- Fasern5,66g·7%