Cestas de plátano y avena
@briciole-di-rita
Excelente receta para un desayuno o merienda saludable y sabrosa. Útil cuando tienes muchos plátanos en el refrigerador que están a punto de estropearse
Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: 12 minCocción: 12 min
Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min
País: Italia
Ingredientes
N.º de porciones
- Plátano maduro
1unidad1unidad - Copos de avena
60g60g
Preparación
- PASO 1 DE 5
Triturar un plátano
- PASO 2 DE 5
Agregar los copos de avena
- PASO 3 DE 5
Dar forma de cestas con moldes o recipientes
- PASO 4 DE 5
Hornear a 170 grados durante 10/12 minutos
- PASO 5 DE 5
Rellenar al gusto
Información general
Notas de conservación
Conservar en el refrigerador
Más información
Pueden ser rellenados como prefiramos. La base de la cesta es Vegana
Origen
Italia, Abruzzo
Análisis
Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
| Energía (kcal) | 180,76 |
| Carbohidratos (g) | 34,68 |
| de los cuales Azúcares (g) | 8,23 |
| Grasas (g) | 3 |
| de los cuales saturados (g) | 0,55 |
| Proteínas (g) | 3,75 |
| Fibra (g) | 4,24 |
- Proteínas3,75g·8%
- Carbohidratos34,68g·76%
- Grasas3g·7%
- Fibras4,24g·9%