Mezclar todos los ingredientes, añadir, si se desea, también proteínas en polvo.
Transferir a una sartén caliente y cocinar por ambos lados.
Rellenar al gusto y disfrutar.
Conservar en el frigorífico.
Rellenar al gusto con yogur, fruta y varios toppings.
Italy, Abruzzo
| Energía (kcal) | 107,88 |
| Carbohidratos (g) | 12,38 |
| de los cuales Azúcares (g) | 0,19 |
| Grasas (g) | 1,31 |
| de los cuales saturados (g) | 0,23 |
| Proteínas (g) | 11,13 |
| Fibra (g) | 1,88 |
| Venta (g) | 0,15 |
