Crêpes de espinacas

Name: Crêpes de espinacas
Prep time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 40 g Harina de avena; 100 mL Clara de huevo; 20 g Espinacas frescas; 4/5 Tomatitos típicos de Apulia; 10 g Semillas mixtas; 50 g Philadelphia active; Una pizca Sal

@ciliegieezenzero

Categoría: Platos únicos

Descubre el auténtico sabor de las Crêpes de espinacas: una mezcla de ingredientes seleccionados y tradición italiana para un plato sano y sabroso. ¡Pruébalas ahora!

Dificultad: Fácil

Tiempo de cocción: minCocción: min

Tiempo de preparación: 30 minPreparación: 30 min

País: Italia

ciliegieezenzero@ciliegieezenzero

Ingredientes

N.º de porciones

Harina de avena40g
Clara de huevo100mL
Espinacas frescas20g
Tomatitos típicos de apulia4/5
Semillas mixtas10g
Philadelphia active50g
SalUna pizca

Preparación Ingredientes Información general Análisis Macronutrientes

Preparación

PASO 1 DE 4
En un procesador de alimentos, mezcla la harina, la clara de huevo, las espinacas y la sal.
PASO 2 DE 4
Licúa todo y vierte la mezcla en una sartén antiadherente formando tus crêpes.
PASO 3 DE 4
Rellena las crêpes con Philadelphia active.
PASO 4 DE 4
Cierra las crêpes enrollándolas sobre sí mismas y decora con tomatitos y semillas mixtas.

Información general

Origen

Italia, Umbria

Análisis

Atención

Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención

Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Energía (kcal)	162,6
Carbohidratos (g)	12,32
de los cuales Azúcares (g)	0,26
Grasas (g)	8,4
de los cuales saturados (g)	4,49
Proteínas (g)	9,41
Fibra (g)	1,55
Venta (g)	0,18

Proteínas
9,41g·30%
Carbohidratos
12,32g·39%
Grasas
8,4g·27%
Fibras
1,55g·5%