Bowl vegano con garbanzos y semillas de calabaza

Name: Bowl vegano con garbanzos y semillas de calabaza
Prep time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 g Garbanzos; 40 g Semillas de calabaza; 40 g Almendras; 40 g Cebolla de Tropea; 20 mL Aceite de oliva virgen extra; 5 g Pimentón dulce; 100 g Tomatitos; 10 unidades Cracker wasa

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Categoría: Platos únicos

Descubre el auténtico sabor del Bowl vegano con garbanzos y semillas de calabaza: ingredientes seleccionados y tradición italiana para un plato nutritivo. ¡Pruébalo ahora!

Dificultad: Fácil

Tiempo de cocción: minCocción: min

Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de porciones

Garbanzos400g
Semillas de calabaza40g
Almendras40g
Cebolla de tropea40g
Aceite de oliva virgen extra20mL
Pimentón dulce5g
Tomatitos100g
Cracker wasa10unidades

Preparación Ingredientes Información general Análisis Macronutrientes

Preparación

PASO 1 DE 4
Escurre y enjuaga los garbanzos.
PASO 2 DE 4
Reúne en un bowl las semillas de calabaza, las almendras, la cebolla y los tomatitos.
PASO 3 DE 4
Condimenta con sal, aceite de oliva virgen extra, orégano y pimentón dulce.
PASO 4 DE 4
Acompaña con cracker wasa.

Información general

Origen

Italia, Piemonte

Análisis

Atención

Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención

Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Energía (kcal)	352,6
Carbohidratos (g)	54,89
de los cuales Azúcares (g)	1,51
Grasas (g)	9,87
de los cuales saturados (g)	1,63
Proteínas (g)	11,69
Fibra (g)	5,52
Venta (g)	0,61

Proteínas
11,69g·14%
Carbohidratos
54,89g·67%
Grasas
9,87g·12%
Fibras
5,52g·7%