Pon en una olla el mijo, el agua, 25 g de aceite de oliva virgen extra, la sal. Mezcla, cubre con una tapa y cocina hasta que se absorba el agua, aproximadamente 30 minutos, luego apaga y deja reposar 8-10 minutos.
Tritura el ajo, la albahaca y 50 g de aceite de oliva virgen extra, luego vierte todo en una sartén grande y sofríe durante 2 minutos.
Añade las verduras, mezcla y cocina durante 20 minutos.
Después añade también los garbanzos, el curry y la sal. Mezcla para sazonar todo y cocina otros 5 minutos.
Sirve con hojas de albahaca fresca y chile si te gusta.
Olla
Licuadora
Sartén grande
Conservar en el frigorífico en un recipiente hermético durante 2-3 días.
Italy
| Energía (kcal) | 160,87 |
| Carbohidratos (g) | 27,79 |
| de los cuales Azúcares (g) | 2,42 |
| Grasas (g) | 1,97 |
| de los cuales saturados (g) | 0,29 |
| Proteínas (g) | 6,87 |
| Fibra (g) | 5,86 |
| Venta (g) | 0,16 |
