Chuletas de garbanzos con tomate - sin gluten y lactosa

Name: Chuletas de garbanzos con tomate - sin gluten y lactosa
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 260 g Garbanzos cocidos; 110 g Harina de garbanzo; 100 g Puré de tomate; c/n Sal; c/n Pan rallado

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Categoría: Segundos platos

Deliciosas chuletas de garbanzos, una alternativa vegetariana a las clásicas chuletas, fáciles y rápidas de preparar.

Dificultad: Fácil

Tiempo de cocción: 12 minCocción: 12 min

Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de porciones

Garbanzos cocidos260g
Harina de garbanzo110g
Puré de tomate100g
Salc/n
Pan ralladoc/n

Preparación Ingredientes Sugerencias Información general Análisis Macronutrientes

Preparación

PASO 1 DE 4
Tritura todos los ingredientes excepto el pan rallado hasta obtener una mezcla homogénea.
PASO 2 DE 4
Coloca la mezcla sobre el pan rallado y forma 6 chuletas.
PASO 3 DE 4
Cocina las chuletas en la freidora a 200° durante 12 minutos, dándoles la vuelta después de 8 minutos.
PASO 4 DE 4
Añade un chorrito de aceite de oliva virgen extra antes de servir.

Sugerencias

Freidora
Licuadora

Información general

Origen

Italia, Emilia Romagna

Análisis

Atención

Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención

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Preparación

PASO 1 DE 4

Tritura todos los ingredientes excepto el pan rallado hasta obtener una mezcla homogénea.

PASO 2 DE 4

Coloca la mezcla sobre el pan rallado y forma 6 chuletas.

PASO 3 DE 4

Cocina las chuletas en la freidora a 200° durante 12 minutos, dándoles la vuelta después de 8 minutos.

PASO 4 DE 4

Añade un chorrito de aceite de oliva virgen extra antes de servir.

Análisis

Atención

Estilos de vida

Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energía (kcal)	297,47
Carbohidratos (g)	45,18
de los cuales Azúcares (g)	5,35
Grasas (g)	3,95
de los cuales saturados (g)	0,51
Proteínas (g)	17,35
Fibra (g)	11,35
Venta (g)	0,01