En un bol, machacar el plátano hasta obtener un puré.
Agregar el huevo, el cacao amargo y la mantequilla de maní al puré de plátano y mezclar bien hasta obtener una mezcla homogénea.
Verter la mezcla en una taza o en un pequeño recipiente apto para microondas.
Cocinar en el microondas a máxima potencia durante 3 minutos.
Dejar enfriar ligeramente antes de servir.
Microondas
Bol
Taza
Ideal para quienes buscan un dulce rápido y saludable.
Italy, Lombardia
| Energía (kcal) | 220,55 |
| Carbohidratos (g) | 8,99 |
| de los cuales Azúcares (g) | 5,75 |
| Grasas (g) | 14,85 |
| de los cuales saturados (g) | 4,24 |
| Proteínas (g) | 10,88 |
| Fibra (g) | 4,78 |
| Venta (g) | 0,12 |
