Ingredientes
N.º de porciones
- Proteínas de cacao (o cacao)
1Cucharada - Crema de cacao y avellanas
1Cucharadita - Chocolate negro
20g - Copos de avena
60g - Bebida vegetal de avena
120mL - Quinoa
20g - Chocolate negro20gr derretido Para el topping
- Yogur griego
100g - DuploMedio Duplo
Preparación
- PASO 1 DE 3
Crea la base mezclando todos los ingredientes juntos (los copos de avena, la leche, las proteínas, el yogur y la crema) en una taza y déjala cuajar en la nevera durante al menos 3 horas
- PASO 2 DE 3
Luego decora la superficie con la quinoa, el chocolate negro ya derretido y algunos trozos de duplo.
- PASO 3 DE 3
Deja el overnight en la nevera toda la noche y disfrútalo al día siguiente en el desayuno. ¡Guarda la receta!
Información general
Notas de conservación
En la nevera
Más información
Puedes conservar los Overnight Oats en el frigorífico por un máximo de 2 días.
Origen
Italia, Lombardia
Análisis
Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
| Energía (kcal) | 327,11 |
| Carbohidratos (g) | 48,81 |
| de los cuales Azúcares (g) | 21,25 |
| Grasas (g) | 10,13 |
| de los cuales saturados (g) | 3,59 |
| Proteínas (g) | 10,16 |
| Fibra (g) | 6,11 |
| Venta (g) | 0,07 |
- Proteínas10,16g·14%
- Carbohidratos48,81g·65%
- Grasas10,13g·13%
- Fibras6,11g·8%