Porridge nocturno con semillas de chía
@il-girasole-verde
Descubre el auténtico sabor del porridge nocturno con semillas de chía: ingredientes seleccionados como copos de avena y chocolate negro. ¡Pruébalo ahora!
Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: minCocción: min
Tiempo de preparación: 5 minPreparación: 5 min
País: Italia
Ingredientes
N.º de porciones
- Copos de avena
30g30g - Leche de soja
125g125g - Semillas de chía
10g10g - Jarabe de arcemedio cucharada
- Durazno
11 - Crema de avellanas 100% (encuentra la receta en mi blog)c.s.
- Chocolate negroc.s.
Preparación
- PASO 1 DE 3
Primero, trituramos por unos segundos los copos de avena para obtener trozos más pequeños pero sin convertirlos en harina
- PASO 2 DE 3
Ponemos en un bol los copos de avena triturados, las semillas de chía y la leche de soja y mezclamos bien. Cubrimos y dejamos en el refrigerador al menos dos horas, pero mejor toda la noche
- PASO 3 DE 3
Tomamos nuestro bol y decoramos. Yo utilicé durazno cortado en trozos, chocolate negro 70% en trozos pequeños, jarabe de arce y crema 100% de avellanas
Información general
Origen
Italia
Análisis
Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
| Energía (kcal) | 61,94 |
| Carbohidratos (g) | 9,58 |
| de los cuales Azúcares (g) | 3,28 |
| Grasas (g) | 1,51 |
| de los cuales saturados (g) | 0,2 |
| Proteínas (g) | 2,29 |
| Fibra (g) | 1,55 |
| Venta (g) | 0,01 |
- Proteínas2,29g·15%
- Carbohidratos9,58g·64%
- Grasas1,51g·10%
- Fibras1,55g·10%