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Bocaditos de pollo y calabacines arenosos one pot

Bocaditos de pollo y calabacines arenosos one pot

@ilmiopiattoacolori
Categoría: Segundos platos

¿Cansado de la aburrida pechuga de pollo de siempre? ¡Prueba esta receta fácil y rápida! En solo 10-15 minutos, con una sola sartén, puedes preparar un plato delicioso y crujiente.

Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: 15 minCocción: 15 min
Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min
País: Italia
ilmiopiattoacolori@ilmiopiattoacolori

Ingredientes

N.º de porciones
  • Pechuga de pollo400g
  • Calabacines2unidades
  • Pan ralladoc.s.
  • Parmesanoc.s.
  • Aceite de oliva virgen extrac.s.
  • Salc.s.
  • Pimientac.s.
  • Especias al gustoc.s.

Preparación

  1. PASO 1 DE 4

    Cortar los calabacines en rodajas y añadirlos en un bol.

  2. PASO 2 DE 4

    Agregar el pollo cortado en trozos, el pan rallado, el parmesano, una pizca de sal y pimienta y mezclar bien.

  3. PASO 3 DE 4

    Cocinar en una sartén bien caliente con un poco de aceite hasta que se forme una costra dorada y crujiente.

  4. PASO 4 DE 4

    Terminar con una pizca de sal y disfrutar.

Información general

Más información

Receta ideal para quienes buscan un segundo plato ligero y sabroso, perfecto para una cena rápida.

Origen

Italia, Lazio

Análisis

Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Energía (kcal)71,34
Carbohidratos (g)0,47
de los cuales Azúcares (g)0,43
Grasas (g)0,56
de los cuales saturados (g)0,18
Proteínas (g)15,96
Fibra (g)0,43
Venta (g)0,02
  • Proteínas
    15,96g·92%
  • Carbohidratos
    0,47g·3%
  • Grasas
    0,56g·3%
  • Fibras
    0,43g·2%