Pancakes proteicos

Name: Pancakes proteicos
Prep time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 200 g Harina de arroz; 3 Nr Claras de huevo batidas a punto de nieve; 1 Cucharada Azúcar moreno; 1 Nr Ralladura de limón; 150 g Yogur griego blanco sin lactosa; 6 g Levadura en polvo para repostería; 1/2 Vaso Agua

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Categoría: Postres

Descubre los pancakes proteicos: elaborados con harina de arroz y yogur griego para un sabor auténtico y ligero. Ideales para un desayuno energético. ¡Pruébalos ahora!

Dificultad: Fácil

Tiempo de cocción: minCocción: min

Tiempo de preparación: 25 minPreparación: 25 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de porciones

Harina de arroz200g
Claras de huevo batidas a punto de nieve3Nr
Azúcar moreno1Cucharada
Ralladura de limón1Nr
Yogur griego blanco sin lactosa150g
Levadura en polvo para repostería6g
Agua1/2 Vaso

Preparación Ingredientes Información general Análisis Macronutrientes

Preparación

PASO 1 DE 3
Batir las claras de huevo a punto de nieve con batidora eléctrica o planetaria. Verter los demás ingredientes en el bol de la planetaria y amasar, añadir el agua si es necesario.
PASO 2 DE 3
Incorporar las claras de huevo a la masa con movimientos de abajo hacia arriba.
PASO 3 DE 3
Calentar una sartén antiadherente y engrasar con aceite, verter un cucharón de masa y cocinar ambos lados hasta que estén dorados.

Información general

Origen

Italia, Campania

Análisis

Atención

Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención

Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Energía (kcal)	242,36
Carbohidratos (g)	47,73
de los cuales Azúcares (g)	4,12
Grasas (g)	3,98
de los cuales saturados (g)	2,04
Proteínas (g)	6,66
Fibra (g)	0,54
Venta (g)	0,22

Proteínas
6,66g·11%
Carbohidratos
47,73g·81%
Grasas
3,98g·7%
Fibras
0,54g·1%