PENNE INTEGRALES CON ATÚN, TOMATITOS Y ESPINACAS

Preparación

1. PASO 1 DE 6

   Hierva las espinacas y resérvelas.

2. PASO 2 DE 6

   Lave los tomatitos, córtelos en dos o cuatro partes, sálelos, póngalos en una sartén antiadherente con un vaso de agua, una cucharada de aceite y albahaca, y déjelos cocinar durante 15-20 minutos con tapa a fuego lento, removiéndolos de vez en cuando con una cuchara de madera.

3. PASO 3 DE 6

   Al final de la cocción, añada el atún y remueva suavemente con una cuchara de madera.

4. PASO 4 DE 6

   Mientras tanto, ponga a hervir una olla con agua y cuando el agua hierva, eche la pasta, sálela y cocínela como se indica en el paquete.

5. PASO 5 DE 6

   Luego, mientras la pasta se está cocinando, añada un cucharón pequeño de agua tomada de la olla y mezcle nuevamente durante unos minutos a fuego alto la mezcla de atún y tomatitos.

6. PASO 6 DE 6

   Cuando la pasta esté lista, escúrrala y póngala en la sartén junto con la mezcla que ha preparado. Añada las espinacas, mezcle todo bien con una cuchara de madera y disfrute de este magnífico plato.

Información general

Análisis

Macronutrientes (100 gr)