PORRIDGE DE AVENA CON BANANA, MANTEQUILLA DE MANÍ Y SEMILLAS MIXTAS MOLIDAS

Name: PORRIDGE DE AVENA CON BANANA, MANTEQUILLA DE MANÍ Y SEMILLAS MIXTAS MOLIDAS
Prep time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: null Para la base:; 40 g Copos de avena; 200 mL Leche fresca; Media Banana; c.s. Canela; null Para decorar:; Media Banana; 1 Cucharada Mantequilla de maní; c.s. Semillas mixtas molidas

@loredana

Categoría: Postres

Descubre el auténtico sabor del porridge de avena con banana y mantequilla de maní. Ingredientes seleccionados para un desayuno sano y nutritivo. ¡Pruébalo ahora!

Dificultad: Fácil

Tiempo de cocción: minCocción: min

Tiempo de preparación: 15 minPreparación: 15 min

País: Italia

loredana@loredana

Ingredientes

N.º de porciones

Para la base:
Copos de avena40g
Leche fresca200mL
BananaMedia
Canelac.s.
Para decorar:
BananaMedia
Mantequilla de maní1Cucharada
Semillas mixtas molidasc.s.

Preparación Ingredientes Información general Análisis Macronutrientes

Preparación

PASO 1 DE 1
El porridge debe cocinarse lentamente y a fuego bajo en el quemador más pequeño que tengas en la cocina. En una cacerola antiadherente, coloca los copos de avena, la leche, media banana y la canela si te gusta, de lo contrario puedes omitirla, y revuelve continuamente con una espátula hasta obtener una consistencia cremosa. Tomará unos 10 minutos. Cuando el porridge esté listo, colócalo en un tazón. Ahora decóralo con la banana restante, la mantequilla de maní y las semillas mixtas molidas.

Información general

Origen

Italia, Calabria

Análisis

Atención

Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención

Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Energía (kcal)	162,89
Carbohidratos (g)	17,13
de los cuales Azúcares (g)	8,97
Grasas (g)	7,69
de los cuales saturados (g)	3,48
Proteínas (g)	6,49
Fibra (g)	1,69
Venta (g)	0,11

Proteínas
6,49g·20%
Carbohidratos
17,13g·52%
Grasas
7,69g·23%
Fibras
1,69g·5%