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  1. Poke bowl de arroz Ermes, con pollo, mango, edamame y pepinos

Preparación

Descrizione

Home
Recetas
Manu food writer
Poke bowl de arroz Ermes, con pollo, mango, edamame y pepinos

Poke bowl de arroz Ermes, con pollo, mango, edamame y pepinos

@manu-food-writer
Categoría: Platos únicos

Disfruta el auténtico sabor exótico del poke bowl de arroz Ermes: pollo, mango y edamame en una sinfonía de frescura y tradición italiana. ¡Descubre más!

Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: minCocción: min
Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min
País: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Ingredientes

N.º de porciones
  • Arroz Ermes
    Arroz ermes100g
  • Pechuga de pollo200g
  • Pepino1unidad
  • Mango maduro1unidad
  • Edamame50g
  • Pimentón2cucharadas
  • Salsa de soja2cucharadas
  • Azúcar blanco2pizcas
  • Semillas de sésamo1cucharada
  • Aceite de oliva virgen extra1cucharada
  • Jugo de limónc.s.
  • Salc.s.

Productos disponibles

  1. PASO 1 DE 4

    Cocer el arroz en abundante agua salada, escurrir al dente y dejar enfriar. Mientras tanto, cortar la pechuga de pollo en cubos y descongelar los edamames.

  2. PASO 2 DE 4

    En una sartén antiadherente verter una cucharada de aceite de oliva virgen extra, el pollo, el pimentón y el jugo de limón, dorar la carne durante unos minutos a fuego alto.

  3. PASO 3 DE 4

    Luego bajar el fuego y añadir 4-5 cucharadas de agua y dejar cocinar durante unos diez minutos hasta que la carne esté bien cocida.

  4. PASO 4 DE 4

    Para terminar, subir nuevamente el fuego y añadir la salsa de soja, el azúcar y ajustar de sal, terminar la cocción durante un par de minutos. Lavar y cortar el pepino en tiras y el mango en cubos.

Sugerencias

  • Cuenco

Información general

Notas de conservación

En el refrigerador por un máximo de 24 horas.

Origen

Italia

Análisis

Macronutrientes (100 gr)

Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
  • Riso Rosso Ermes integrale 500g

    Riso Rosso Ermes integrale 500g

    1 producto
    € 5,50
Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias
Energía (kcal)135,82
Carbohidratos (g)11,24
de los cuales Azúcares (g)6,95
Grasas (g)5,38
de los cuales saturados (g)1,49
Proteínas (g)10,95
Fibra (g)1,41
Venta (g)0,32
  • Proteínas
    10,95g·38%
  • Carbohidratos
    11,24g·39%
  • Grasas
    5,38g·19%
  • Fibras
    1,41g·5%