Receta de pollo sin alcohol a la cerveza, una opción para un plato ligero con la cantidad adecuada de carbohidratos.
Cortar el pollo en cubos, la cebolla o chalote en dados y la zanahoria para preparar un sofrito.
Tomar una sartén, verter el aceite, la cebolla, la zanahoria y el laurel, y sofreír durante unos minutos.
Añadir el pollo y dorar durante unos minutos junto con el sofrito, agregar la sal, el pimentón y el romero, verter la botella de cerveza y cocinar a fuego alto durante 10 minutos.
Bajar el fuego y añadir la harina, revolver el pollo y verter los tomates, si el pollo se ha secado, añadir medio vaso de agua, cocinar durante 5 minutos más.
Aplastar los tomates y retirarlos de la sartén antes de servir.
Sartén
Conservar un máximo de 48 horas en el refrigerador.
Acompañar con una ratatouille
Italia
| Energía (kcal) | 27,59 |
| Carbohidratos (g) | 1,28 |
| de los cuales Azúcares (g) | 0,84 |
| Grasas (g) | 0,63 |
| de los cuales saturados (g) | 0,11 |
| Proteínas (g) | 3,74 |
| Venta (g) | 0,01 |
