Crêpes de espinacas sin gluten

Name: Crêpes de espinacas sin gluten
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 unidad 1 huevo; 60 g Copos de avena; 150 mL Leche; c.s. Aceite; c.s. Sal; 100 g Espinacas frescas

@ninnalemon

Categoría: Primeros platos

Descubre las Crêpes de espinacas sin gluten: una mezcla de sabor auténtico e ingredientes seleccionados, perfectas para una tradición italiana revisitada. ¡Pruébalas ahora!

Dificultad: Fácil

Tiempo de cocción: 10 minCocción: 10 min

Tiempo de preparación: 5 minPreparación: 5 min

País: Italia

ninnalemon@ninnalemon

Ingredientes

N.º de porciones

1 huevo1unidad
Copos de avena60g
Leche150mL
Aceitec.s.
Salc.s.
Espinacas frescas100g

Preparación Ingredientes Información general Análisis Macronutrientes

Preparación

PASO 1 DE 3
En un vaso mezclamos las espinacas junto con la leche, el huevo, una pizca de sal y avena.
PASO 2 DE 3
Una vez obtenida una mezcla homogénea, la cocinamos en una sartén bien caliente ligeramente aceitada y la extendemos por toda la superficie (para cada crêpe necesitaremos aproximadamente un cucharón de mezcla).
PASO 3 DE 3
Cuando la crêpe comience a despegarse de los bordes, la volteamos y la rellenamos con la mozzarella cortada en rodajas.

Información general

Notas de conservación

Conservar en el refrigerador

Origen

Italia

Análisis

Atención

Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención

Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Energía (kcal)	148,35
Carbohidratos (g)	13,62
de los cuales Azúcares (g)	3,3
Grasas (g)	6,83
de los cuales saturados (g)	3
Proteínas (g)	8,09
Fibra (g)	1,67
Venta (g)	0,12

Proteínas
8,09g·27%
Carbohidratos
13,62g·45%
Grasas
6,83g·23%
Fibras
1,67g·6%