Ingredientes
- Para la brisèe
- Harina
200g200g - Aceite de oliva
40mL40mL - Sal fina
10g10g - Agua heladac.s.
- Para el relleno
- Yogur griego 0 grasas
120g120g - Calabacines
2unidad2unidad - Huevo
1unidad1unidad - Hierbas aromáticasc.s.
- Pan ralladoc.s.
Preparación
- PASO 1 DE 6
Prepara la brisèe: vierte en una batidora la harina, el huevo, la sal y medio vaso de agua helada y comienza a amasar a velocidad media hasta que se forme una bola compacta. Ponla en un recipiente cerrado y déjala reposar media hora en la nevera.
- PASO 2 DE 6
Extiende la masa en el molde engrasado, pincha la superficie y espolvorea con pan rallado.
- PASO 3 DE 6
En un bol bate un huevo con el batidor, añade el yogur, ajusta de sal, añade las hierbas, yo usé orégano, mejorana y cebollino, y mezcla bien.
- PASO 4 DE 6
Corta los calabacines finos con una mandolina, colócalos en una fuente y condiméntalos con aceite, sal y pimienta.
- PASO 5 DE 6
Vierte la mezcla y distribuye. Luego coloca los calabacines en círculo comenzando desde el exterior hacia el interior tratando de mantenerlos de pie.
- PASO 6 DE 6
Hornea durante 30 minutos en el horno o si usas la freidora de aire durante 20 minutos a 180 grados pero cubre con papel de aluminio durante al menos 15 minutos para evitar que los calabacines se quemen. Saca del horno y decora con algunas hojas de albahaca.
Información general
Origen
Italia
Análisis
Atención
Macronutrientes (100 gr)
Atención
Energía (kcal) | 194,03 |
Carbohidratos (g) | 22,15 |
de los cuales Azúcares (g) | 1,26 |
Grasas (g) | 9,14 |
de los cuales saturados (g) | 2,33 |
Proteínas (g) | 6,67 |
Fibra (g) | 1,05 |
Venta (g) | 0,62 |
- Proteínas6,67g·17%
- Carbohidratos22,15g·57%
- Grasas9,14g·23%
- Fibras1,05g·3%