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  1. Brisèe con calabacines y yogur griego

Preparación

Descrizione

Home
Recetas
Paolomex_food
Brisèe con calabacines y yogur griego

Brisèe con calabacines y yogur griego

@paolomex_food
Categoría: Platos únicos

Una receta ligera y vegetariana de sabor delicado, fácil de preparar, ideal para disfrutar fría.

Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: 30 minCocción: 30 min
Tiempo de preparación: 60 minPreparación: 60 min
País: Italia
paolomex_food@paolomex_food

Ingredientes

N.º de porciones
  • Para la brisèe
  • Harina200g
  • Aceite de oliva40ml
  • Sal fina10g
  • Agua heladac.s.
  • Para el relleno
  • Yogur griego 0 grasas120g
  • Calabacines2unidad
  • Huevo1unidad
  • Hierbas aromáticasc.s.
  • Pan ralladoc.s.
  • PASO 1 DE 6

    Prepara la brisèe: vierte en una batidora la harina, el huevo, la sal y medio vaso de agua helada y comienza a amasar a velocidad media hasta que se forme una bola compacta. Ponla en un recipiente cerrado y déjala reposar media hora en la nevera.

  • PASO 2 DE 6

    Extiende la masa en el molde engrasado, pincha la superficie y espolvorea con pan rallado.

  • PASO 3 DE 6

    En un bol bate un huevo con el batidor, añade el yogur, ajusta de sal, añade las hierbas, yo usé orégano, mejorana y cebollino, y mezcla bien.

  • PASO 4 DE 6

    Corta los calabacines finos con una mandolina, colócalos en una fuente y condiméntalos con aceite, sal y pimienta.

  • PASO 5 DE 6

    Vierte la mezcla y distribuye. Luego coloca los calabacines en círculo comenzando desde el exterior hacia el interior tratando de mantenerlos de pie.

  • PASO 6 DE 6

    Hornea durante 30 minutos en el horno o si usas la freidora de aire durante 20 minutos a 180 grados pero cubre con papel de aluminio durante al menos 15 minutos para evitar que los calabacines se quemen. Saca del horno y decora con algunas hojas de albahaca.

  • Información general

    Origen

    Italia

    Análisis

    Macronutrientes (100 gr)

    Atención
    Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
    Energía (kcal)194,03
    Carbohidratos (g)22,15
    de los cuales Azúcares (g)1,26
    Grasas (g)9,14
    de los cuales saturados (g)2,33
    Proteínas (g)6,67
    Fibra (g)1,05
    Venta (g)0,62
    • Proteínas
      6,67g·17%
    • Carbohidratos
      22,15g·57%
    • Grasas
      9,14g·23%
    • Fibras
      1,05g·3%
    Atención
    Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
    Estilos de vida
    Intolerancias y alergias