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  3. Pasta de brócoli sin desperdicio
Ricettario del benessere

Ingredientes

N.º de porciones
  • Brócoli al vapor300g
  • Harina170g
  • Sal0.5cucharadita
  • Salviac.s.
  • Margarina vegetalc.s.
Pasta de brócoli sin desperdicio

Pasta de brócoli sin desperdicio

@ricettario-del-benessere
Categoría: Primeros platos

Un plato simple y sabroso que utiliza el brócoli de manera creativa, incluidos los tallos.

Dificultad: Media
Tiempo de cocción: 15 minCocción: 15 min
Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min
País: Italia
ricettario-del-benessere@ricettario-del-benessere

Preparación

  1. PASO 1 DE 6

    Cocinar el brócoli al vapor hasta que esté tierno.

  2. PASO 2 DE 6

    Triturar el brócoli cocido hasta obtener una crema sin añadir agua.

  3. PASO 3 DE 6

    Agregar la harina hasta alcanzar una consistencia compacta y ligeramente pegajosa.

  4. PASO 4 DE 6

    Formar pequeños ñoquis y cocinarlos en agua hirviendo con sal.

  5. PASO 5 DE 6

    Escurrir los ñoquis y pasarlos por el condimento de margarina vegana y salvia.

  6. PASO 6 DE 6

    Añadir un cucharón de agua de cocción para hacer el plato cremoso.

Información general

Notas de conservación

Conservar en el refrigerador por 2-3 días en un recipiente hermético.

Más información

¡Puedes añadir también queso parmesano rallado para un sabor extra!

Origen

Italia

Análisis

Macronutrientes (100 gr)

Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Energía (kcal)136,16
Carbohidratos (g)27,52
de los cuales Azúcares (g)2,56
Grasas (g)0,5
de los cuales saturados (g)0,07
Proteínas (g)5,82
Fibra (g)2,74
Venta (g)0,51
  • Proteínas
    5,82g·16%
  • Carbohidratos
    27,52g·75%
  • Grasas
    0,5g·1%
  • Fibras
    2,74g·7%
Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
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