Ingredientes
- Para la masa:
- Harina integral
250G250G - Aceite de oliva
2Cucharadas2Cucharadas - Lechec.s.
- Levadura de cerveza
30G30G - Salc.s.
- Para el relleno:
- Coliflor
11 - Mantequilla
50G50G - Nata
3Cucharadas3Cucharadas - Perejil picado
1Cucharada1Cucharada - Mejorana troceada
1Cucharada1Cucharada - Queso gruyère rallado
4Cucharadas4Cucharadas - Huevos
22 - Aceite de olivac.s.
- Salc.s.
- Pimientac.s.
Preparación
- PASO 1 DE 10
Coloca la harina en forma de volcán sobre la superficie de trabajo y vierte en el centro la levadura disuelta en un poco de leche tibia, 2 cucharadas de aceite y 1 cucharadita de sal
- PASO 2 DE 10
Amasa añadiendo tanta leche como sea necesario para obtener una masa bastante suave
- PASO 3 DE 10
Trabájala bien y déjala reposar en un lugar tibio cubierta con un paño
- PASO 4 DE 10
Mientras tanto, hierve la coliflor limpia durante unos minutos en agua salada; escúrrela y divídela en floretes
- PASO 5 DE 10
Derrite la mantequilla en una sartén, añade los floretes y deja que se impregnen de sabor
- PASO 6 DE 10
Añade las hierbas aromáticas y la nata
- PASO 7 DE 10
Retira del fuego, aplasta un poco la mezcla con un tenedor, añade la pimienta, el queso Gruyère, los huevos y la sal si es necesario
- PASO 8 DE 10
Extiende la masa con el rodillo dándole forma rectangular y colócala en la bandeja de horno untada con aceite
- PASO 9 DE 10
Vierte el relleno sobre la mitad del rectángulo y dobla la otra mitad dándole forma de 'calzone'
- PASO 10 DE 10
Sella los bordes, unta la superficie con aceite y hornea a 220 grados durante 40 minutos
Sugerencias
Sartén
Batidora
Información general
Origen
Italia
Análisis
Atención
Macronutrientes (100 gr)
Atención
Energía (kcal) | 193,77 |
Carbohidratos (g) | 18,96 |
de los cuales Azúcares (g) | 2,35 |
Grasas (g) | 9,76 |
de los cuales saturados (g) | 4,33 |
Proteínas (g) | 7,39 |
Fibra (g) | 2,55 |
Venta (g) | 0,1 |
- Proteínas7,39g·19%
- Carbohidratos18,96g·49%
- Grasas9,76g·25%
- Fibras2,55g·7%