Rollitos de Hojas de Parra

Rollitos de Hojas de Parra

@tuduu

Los Rollitos de Hojas de Parra son un aperitivo tradicional de la cocina mediterránea. Las hojas de parra frescas se rellenan con una deliciosa mezcla de arroz, cebollas, piñones, pasas sultanas y perejil, y luego se cocinan al horno o se hierven. Este plato ofrece un equilibrio de sabores entre el dulce de las pasas, el crujiente de los piñones y el aroma de las hojas de parra. Perfecto para un aperitivo de verano o una cena ligera.

Dificultad: Fácil
Cocción: 20 min
Preparación: 30 min
País: Italia

Ingredientes

N.º de porciones
  • Hojas de parra frescas y tiernas (o hojas de parra enlatadas)30
  • Arroz120G
  • Cebollas finamente rebanadas2
  • Piñones1Cucharada
  • Pasas sultanas remojadas en agua tibiac.s.
  • Perejil picado3Cucharadas
  • Aceite de oliva50Cl
  • Hojas verdes de hinojo (finamente picadas)c.s.
  • Comino en polvo (opcional)c.s.
  • Salc.s.
  • Pimientac.s.

Preparación

  1. PASO 1 DE 12

    Ponga las hojas de parra en agua fresca durante unos 20 minutos descartando aquellas que presenten pequeños cortes o rasgaduras

  2. PASO 2 DE 12

    Escúrralas y séquelas con un paño, retire los tallos y colóquelas bien alineadas sobre una superficie

  3. PASO 3 DE 12

    Ponga 4 cucharadas de aceite en una cacerola y sofría las cebollas, añada los piñones y las pasas sultanas y deje dorar durante 2 minutos

  4. PASO 4 DE 12

    Agregue el arroz, el comino, el perejil, las hojas de hinojo, sal y pimienta y deje sazonar revolviendo bien durante 5 minutos

  5. PASO 5 DE 12

    Añada una taza de agua y deje cocinar durante 10 minutos hasta que el líquido se haya absorbido

  6. PASO 6 DE 12

    Retire del fuego y deje enfriar

  7. PASO 7 DE 12

    Coloque en cada hoja de parra una cucharada de esta mezcla y forme rollitos doblando los dos extremos como un paquete para que no se salga el relleno

  8. PASO 8 DE 12

    Si lo desea, para mayor seguridad, puede atarlos en cruz con un hilo fino

  9. PASO 9 DE 12

    Coloque en el fondo de la cacerola un papel encerado, vierta el aceite y el agua restantes y disponga encima en una sola capa los dolmades bien alineados pero no demasiado cerca unos de otros

  10. PASO 10 DE 12

    El aceite y el agua deben tener un nivel de aproximadamente 2 cm

  11. PASO 11 DE 12

    Ponga la cacerola al fuego, lleve a ebullición, baje el fuego y deje cocinar a fuego moderado durante unos 45 minutos

  12. PASO 12 DE 12

    Si usa hojas de parra enlatadas, será necesario primero ponerlas en agua fría durante 12 horas, luego escurrirlas bien y secarlas, y después proceder como se indicó anteriormente

Sugerencias

  • Sartén

  • Tazón

  • Cuchillo

Información general

Origen

Italia

Análisis

Estilos de vida
Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energía (kcal)57,81
Carbohidratos (g)0,54
de los cuales Azúcares (g)0,2
Grasas (g)6,07
de los cuales saturados (g)0,86
Proteínas (g)0,17
Fibra (g)0,23
  • Proteínas
    0,17g·2%
  • Carbohidratos
    0,54g·8%
  • Grasas
    6,07g·87%
  • Fibras
    0,23g·3%