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  1. Sopa picante de tofu

Preparación

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Recetas
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Sopa picante de tofu

Sopa picante de tofu

@tuduu
Categoría: Platos únicos

La sopa picante de tofu es un plato delicioso y nutritivo originario de la cocina asiática. Su sabor picante y las notas de jengibre fresco la hacen irresistible. Es una excelente opción para una cena sana y ligera. Esta receta es fácil de preparar y requiere solo pocos ingredientes.

Dificultad: Media
Tiempo de cocción: 20 minCocción: 20 min
Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min
País:
tuduu@tuduu

Ingredientes

N.º de porciones
  • Aceite de cacahuete2cucharadas
  • Jengibre fresco rallado2cucharadas
  • Ajo
    Ajo6dientes
  • Champiñones
    Champiñones500g
  • Azúcar moreno1cucharada
  • Caldo de verduras
    Caldo de verduras200cl
  • Salsa de soja5cl
  • Tofu500g
  • Cebolleta frescaal gusto
  • Guindilla frescaal gusto
  • Pimentón picanteal gusto

Productos disponibles

  1. PASO 1 DE 7

    Calentar el aceite y añadir el jengibre y el ajo

  2. PASO 2 DE 7

    Sofreír durante 1 minuto.

  3. PASO 3 DE 7

    Agregar los champiñones y cocinarlos hasta que se ablanden.

  4. PASO 4 DE 7

    Añadir, mezclando, el azúcar, el caldo y el pimentón picante.

  5. PASO 5 DE 7

    Tapar y llevar a ebullición.

  6. PASO 6 DE 7

    Añadir el tofu, tapar y cocinar unos minutos más.

  7. PASO 7 DE 7

    Servir caliente, decorando con el tallo de la cebolleta fresca cortado en rodajas finas y con unas rodajas de guindilla fresca.

Sugerencias

  • Sartén

  • Cuchara de madera

Información general

Notas de conservación

Conservar en el frigorífico en un recipiente hermético durante un máximo de 3 días

Más información

Esta sopa es ideal para calentar las frías noches de invierno

Análisis

Macronutrientes (100 gr)

Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
  • Ajo Negro fermentado 3-4 bulbos 100g

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    1 producto
    € 14,90
  • Champiñones Champignon a la campesina 280g

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  • Bondad de Caldo concentrado vegetal 100g

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  • Sartén antiadherente gris 1965 Vintage Quarzo Negro

    Sartén antiadherente gris 1965 Vintage Quarzo Negro

    € 42,50
Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias
Energía (kcal)28,39
Carbohidratos (g)1,37
de los cuales Azúcares (g)0,69
Grasas (g)1,48
de los cuales saturados (g)0,14
Proteínas (g)2,17
Fibra (g)0,58
Venta (g)0,32
  • Proteínas
    2,17g·39%
  • Carbohidratos
    1,37g·24%
  • Grasas
    1,48g·26%
  • Fibras
    0,58g·10%