Ingrédients
- Farine 00 bio
550g550g - Huile d'olive extra vierge
100g100g - Eau naturelle
120g120g - Sel fin
0.5cuillère0.5cuillère - Citrouille
650g650g - Fromage râpé
3cuillère3cuillère - Mozzarella sans lactose
1.5unité1.5unité
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 9
Préchauffer le four à 200 degrés (statique).
- ÉTAPE 2 DE 9
Nettoyer la citrouille, peser 650 g et la couper en morceaux. Cuire au four pendant 20-25 minutes jusqu'à ce qu'elle devienne tendre.
- ÉTAPE 3 DE 9
Écraser la citrouille en purée avec une fourchette, ajouter 3 cuillères à soupe de fromage râpé, saler et poivrer à votre goût.
- ÉTAPE 4 DE 9
Dans un bol, mélanger la farine, l'huile d'olive, l'eau et le sel pour former une pâte lisse et homogène.
- ÉTAPE 5 DE 9
Diviser la pâte en deux parties puis en deux disques supplémentaires.
- ÉTAPE 6 DE 9
Étaler un des disques pour la base et l'autre pour couvrir la tarte.
- ÉTAPE 7 DE 9
Tapisser un moule de papier sulfurisé et étaler le premier disque, garnir de purée de citrouille et de tranches de mozzarella.
- ÉTAPE 8 DE 9
Couvrir avec le deuxième disque, bien sceller les bords et badigeonner la surface d'huile d'olive.
- ÉTAPE 9 DE 9
Cuire au four pendant 25-30 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
Informations générales
Notes de conservation
Conserver au réfrigérateur pendant 2-3 jours
Autres informations
Servir avec une salade fraîche ou un accompagnement de légumes grillés.
Origine
Italia
Analyse
Attention
Macronutriments (100 gr)
Attention
Énergie (kcal) | 205,63 |
Glucides (g) | 25,91 |
dont sucres (g) | 1,66 |
Lipides (g) | 8,94 |
dont saturés (g) | 2,39 |
Protéines (g) | 6,59 |
Fibres (g) | 0,95 |
Vente (g) | 0,21 |
- Protéines6,59g·16%
- Glucides25,91g·61%
- Graisses8,94g·21%
- Fibres0,95g·2%