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  1. RISOTTO À LA COURGE

Préparation

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Arte in Tavola
RISOTTO À LA COURGE

RISOTTO À LA COURGE

@arte-in-tavola
Catégorie: Plats principaux

Découvrez le goût authentique du Risotto à la Courge : le riz Carnaroli et la courge cuite se réunissent dans une recette italienne traditionnelle. Essayez-le maintenant !

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: minCuisson: min
Temps de préparation: 30 minPréparation: 30 min
Pays: Italia
arte-in-tavola@arte-in-tavola

Ingrédients

Nb. Portions
  • Courge cuite250
  • Riz carnaroli (ou arborio ou baldo)200
  • Oignon1/2
  • Parmesan râpéq.b.
  • Anchois sous sel (ou anchois à l'huile)2
  • Selq.b.
  • Poivreq.b.
  • Huile d'olive extra-viergeq.b.
  • Vin blanc pour déglacerq.b.
  • Bouillon de légumes1

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  • ÉTAPE 1 DE 3

    Cuire la courge (je la fais toujours cuire au micro-ondes pendant 10 minutes). Ajoutez-la coupée en dés à un demi-oignon avec un filet d'huile et faites revenir légèrement, puis mixez le tout. À ce stade, ajoutez le riz et déglacez avec le vin blanc. Pendant ce temps, vous aurez fait bouillir de l'eau (j'utilise la bouilloire) que vous ajouterez petit à petit au fur et à mesure que le risotto l'absorbera (utilisez le bouillon pour une version plus savoureuse). Ajoutez le sel et/ou quelques anchois qui fondront pendant la cuisson. Une fois cuit, râpez abondamment du parmesan et laissez reposer pendant quelques minutes.

  • ÉTAPE 2 DE 3

    Le risotto est prêt ! J'ai ajouté à la fin du poivre, de l'huile d'olive extra-vierge et j'ai servi avec un anchois et des tuiles de parmesan.

  • ÉTAPE 3 DE 3

    *Pour les tuiles : râpez du parmesan jusqu'à former une "petite montagne" et aplatissez-la avec les doigts pour lui donner une forme ronde ou celle que vous préférez, faites cuire au micro-ondes pendant quelques secondes, puis laissez refroidir pour qu'elle se solidifie*

  • Informations générales

    Origine

    Italia, Emilia Romagna

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Énergie (kcal)24,09
    Glucides (g)4,48
    dont sucres (g)2,41
    Lipides (g)0,12
    dont saturés (g)0,06
    Protéines (g)1,38
    Fibres (g)0,48
    Vente (g)0,04
    • Protéines
      1,38g·21%
    • Glucides
      4,48g·69%
    • Graisses
      0,12g·2%
    • Fibres
      0,48g·7%
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
    Intolérances et allergies