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  1. Salade de sarrasin au pesto de basilic et tomates cerises

Préparation

Descrizione

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Recettes
Cortomaldestro
Salade de sarrasin au pesto de basilic et tomates cerises

Salade de sarrasin au pesto de basilic et tomates cerises

@cortomaldestro
Catégorie: Plats uniques

Une salade fraîche de sarrasin avec du pesto de basilic et des tomates cerises, parfaite pour l'été.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 15 minCuisson: 15 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
cortomaldestro@cortomaldestro

Ingrédients

Nb. Portions
  • Sarrasin200g
  • Tomates cerises150g
  • Pesto de basilic4cuillères
  • Basilic frais pour décorer
  • Pignons de pinq.s.
  • Huile d'olive extra viergeq.s.
  • Selq.s.
  • Poivreq.s.
  • ÉTAPE 1 DE 6

    Préparez le pesto : Lavez et séchez les feuilles de basilic. Dans un mortier ou un mixeur, mettez le basilic, les pignons de pin, l'ail (si vous l'utilisez) et une pincée de gros sel. Pilez ou mixez jusqu'à obtenir un mélange homogène. Ajoutez progressivement l'huile d'olive extra vierge, en continuant de mélanger jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.

  • ÉTAPE 2 DE 6

    Portez à ébullition une casserole d'eau salée, puis ajoutez le sarrasin et faites cuire pendant environ 15 minutes. Égouttez et laissez refroidir légèrement.

  • ÉTAPE 3 DE 6

    Lavez et coupez en deux les tomates cerises. Assaisonnez avec de l'huile, du sel et du poivre selon votre goût.

  • ÉTAPE 4 DE 6

    Dans un grand bol, mélangez le sarrasin cuit, les tomates cerises et 4 cuillères à soupe de pesto de basilic. Mélangez bien pour que le pesto soit réparti uniformément.

  • ÉTAPE 5 DE 6

    Ajoutez les pignons de pin et décorez avec quelques feuilles de basilic frais.

  • ÉTAPE 6 DE 6

    Ajustez le sel et le poivre et servez le sarrasin au pesto de basilic et tomates cerises, tiède ou à température ambiante.

  • Informations générales

    Notes de conservation

    Conserver au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant maximum 2 jours.

    Autres informations

    Bon à servir à température ambiante, idéal pour un déjeuner léger ou un pique-nique.

    Origine

    Italia, Lazio

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Énergie (kcal)179,15
    Glucides (g)32,69
    dont sucres (g)2,09
    Lipides (g)1,84
    dont saturés (g)0,34
    Protéines (g)6,98
    Fibres (g)6
    • Protéines
      6,98g·15%
    • Glucides
      32,69g·69%
    • Graisses
      1,84g·4%
    • Fibres
      6g·13%
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
    Intolérances et allergies