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  2. Gnocchi de haricots noirs

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    Recettes
    Cucinare_per_te

    Ingrédients

    Nb. Portions
    • Haricots noirs cuits200g
    • Amidon de tapioca150g
    • Huile d'olive extra viergeun filet
    • Eau50g
    • Selq.b.
    • Poivre de sichuanq.b.
    Gnocchi de haricots noirs

    Gnocchi de haricots noirs

    @cucinare_per_te
    Catégorie: Plats principaux

    Délicieux gnocchis sans gluten à base de haricots noirs, parfaits pour un déjeuner sain et savoureux.

    Difficulté: Moyen
    Temps de cuisson: 5 minCuisson: 5 min
    Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min
    Pays: Italia
    cucinare_per_te@cucinare_per_te

    Préparation

    1. ÉTAPE 1 DE 5

      Faites cuire les haricots ou utilisez ceux en conserve si vous le souhaitez.

    2. ÉTAPE 2 DE 5

      Mixez-les jusqu'à obtenir une crème avec un filet d'huile d'olive extra vierge.

    3. ÉTAPE 3 DE 5

      Versez-les dans un bol, ajoutez l'amidon de tapioca, 50 g d'eau, du sel et du poivre.

    4. ÉTAPE 4 DE 5

      Pétrissez jusqu'à obtenir une pâte. Avec des morceaux, formez les classiques boudins et coupez des morceaux d'environ 1 cm ou un peu plus.

    5. ÉTAPE 5 DE 5

      Faites-les cuire quelques minutes dans une grande quantité d'eau salée, égouttez-les avec une écumoire et faites-les sauter dans la sauce de votre choix en faisant tourner la poêle.

    Informations générales

    Autres informations

    Ils peuvent être assaisonnés à votre goût.

    Origine

    Italia, Veneto

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Énergie (kcal)216,08
    Glucides (g)44,51
    dont sucres (g)0,63
    Lipides (g)2,8
    dont saturés (g)0,43
    Protéines (g)3,34
    Fibres (g)5,32
    • Protéines
      3,34g·6%
    • Glucides
      44,51g·80%
    • Graisses
      2,8g·5%
    • Fibres
      5,32g·10%
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
    Intolérances et allergies