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Pizza aux céréales

Pizza aux céréales

@cucinare_per_te

Une pâte aux céréales est une délicieuse variante de la pizza classique, offrant une saveur riche et une texture unique. Parfaite pour ceux qui souhaitent une pizza plus nutritive et adaptée à être garnie d'une large gamme d'ingrédients.

Difficulté: Moyen
Temps de cuisson: 20 minCuisson: 20 min
Temps de préparation: 60 minPréparation: 60 min

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    Pays: Italia
    cucinare_per_te@cucinare_per_te

    Ingrédients

    Nb. Portions
    • Farine 1 (ou manitoba)500g
    • Farine aux 7 céréales500g
    • Eau froide440g
    • Lait froid120g
    • Eau froide220g
    • Sel fin24g
    • Malt (ou miel)10g
    • Huile d'olive extra vierge60g
    • Levain (ou levure sèche)200g
    • Semoule de blé durq.b.
    • Huile d'olive extra viergeq.b.
    • Garniture au choixq.b.
    Catégorie: Plats uniques

    Préparation

    1. ÉTAPE 1 DE 9

      Pétrissez grossièrement en faisant absorber tous les liquides par les farines et laissez en autolyse pendant 1 heure au réfrigérateur.

    2. ÉTAPE 2 DE 9

      Après une heure, ajoutez la levure, le malt et l'eau en filet en commençant à pétrir.

    3. ÉTAPE 3 DE 9

      Ajoutez le sel et enfin l'huile d'olive extra vierge, pétrissez jusqu'à obtenir une pâte lisse.

    4. ÉTAPE 4 DE 9

      Transférez la pâte sur un plan huilé, faites un tour de pliage et laissez reposer 1 heure couvert d'un bol.

    5. ÉTAPE 5 DE 9

      Reprenez la pâte, faites un autre tour de pliage et remettez-la dans le récipient pour lever environ 18 heures au réfrigérateur.

    6. ÉTAPE 6 DE 9

      Le lendemain, formez des pâtons d'environ 350-400 g et transférez-les sur le plan de travail couvert de semoule.

    7. ÉTAPE 7 DE 9

      Laissez lever encore une heure, étalez chaque pâton avec les doigts en lui donnant une forme allongée.

    8. ÉTAPE 8 DE 9

      Placez la pizza sur une plaque huilée ou recouverte de papier sulfurisé.

    9. ÉTAPE 9 DE 9

      Enfournez dans un four statique préchauffé à 250° sur la grille basse pendant 10 minutes, puis transférez la plaque au centre et vérifiez la cuisson.

    Suggestions

    • Plaque de cuisson

    • Bol

    Informations générales

    Notes de conservation

    Conserver au réfrigérateur pendant maximum 2 jours.

    Autres informations

    Adaptée à être garnie d'une large gamme d'ingrédients.

    Origine

    Italia, Emilia Romagna

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Énergie (kcal)214,37
    Glucides (g)39,32
    dont sucres (g)2,23
    Lipides (g)4,06
    dont saturés (g)0,83
    Protéines (g)6,17
    Fibres (g)2,87
    Vente (g)1,63
    • Protéines
      6,17g·12%
    • Glucides
      39,32g·75%
    • Graisses
      4,06g·8%
    • Fibres
      2,87g·5%
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
    Intolérances et allergies