Ingrédients
- Chair de potiron râpée
350g350g - Eau
350mL350mL - Farine type 1
210g210g - Parmesan râpé
30g30g - Chapelureq.b.
- Sel
0.5cuillère à café0.5cuillère à café - Huile d'olive extra viergeq.b.
- Sauge fraîcheq.b.
- Sel bleu de perseq.b.
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 14
J'ai utilisé un potiron Delica, en gardant de côté les graines et la peau car étant comestibles, elles peuvent servir pour d'autres préparations.
- ÉTAPE 2 DE 14
Commencer par râper le potiron avec les gros trous.
- ÉTAPE 3 DE 14
Dans un robot ou à la main, mélanger avec un fouet la farine tamisée avec l'eau, l'huile et le sel.
- ÉTAPE 4 DE 14
Ajouter le potiron et le parmesan et incorporer à la pâte avec une spatule en mélangeant bien la pâte.
- ÉTAPE 5 DE 14
Préparer un moule avec du papier sulfurisé, ou comme moi, utiliser un moule en cuivre de 32 cm de diamètre.
- ÉTAPE 6 DE 14
Bien graisser le fond et saupoudrer de chapelure.
- ÉTAPE 7 DE 14
Verser le mélange de potiron et bien niveler.
- ÉTAPE 8 DE 14
Garnir avec la sauge en morceaux et terminer avec un peu plus de chapelure et un filet d'huile sur la surface.
- ÉTAPE 9 DE 14
Écraser avec une fourchette pour homogénéiser le tout.
- ÉTAPE 10 DE 14
Naturellement, plus le moule est grand, plus la farinata sera fine.
- ÉTAPE 11 DE 14
Enfourner dans un four préchauffé à 180/200 degrés en mode ventilé pendant environ 40/45 minutes.
- ÉTAPE 12 DE 14
Vérifier de temps en temps. Elle est prête lorsqu'elle est bien dorée.
- ÉTAPE 13 DE 14
Avant de couper en tranches, attendre qu'elle tiédisse car elle sera molle au début.
- ÉTAPE 14 DE 14
Saupoudrer de sel bleu de Perse moulu à l'instant ou d'un autre sel au choix.
Informations générales
Autres informations
La farinata de potiron peut être garnie avec d'autres herbes aromatiques et une fois cuite, elle peut également être farcie à votre goût. Elle est également bonne froide le lendemain.
Origine
Italia, Liguria
Analyse
Attention
Macronutriments (100 gr)
Attention
Énergie (kcal) | 91 |
Glucides (g) | 17,18 |
dont sucres (g) | 1,3 |
Lipides (g) | 1,09 |
dont saturés (g) | 0,63 |
Protéines (g) | 3,91 |
Fibres (g) | 0,67 |
Vente (g) | 0,27 |
- Protéines3,91g·17%
- Glucides17,18g·75%
- Graisses1,09g·5%
- Fibres0,67g·3%