Tuduu
Petit-déjeuner d'été low carb sans gluten et sans sucre

Petit-déjeuner d'été low carb sans gluten et sans sucre

@economista-salutista-mariapia

Petit-déjeuner d'été avec yaourt grec, pêche et cacao amer, idéal pour un régime low carb et sans sucre.

Difficulté: Facile
Cuisson: 0 min
Préparation: 3 min
Pays: Italia

Ingrédients

Nb. Portions
  • Yaourt grec entier150g
  • Pêche100g
  • Cacao amer en poudreq.s.

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 5

    Préparer la pêche en la coupant en morceaux.

  2. ÉTAPE 2 DE 5

    Mélanger le yaourt grec avec une cuillère à café d'eau pour le rendre crémeux.

  3. ÉTAPE 3 DE 5

    Créer des couches alternées de pêche et de yaourt dans un verre transparent.

  4. ÉTAPE 4 DE 5

    Saupoudrer la surface de cacao amer en poudre.

  5. ÉTAPE 5 DE 5

    Servir immédiatement ou conserver au réfrigérateur avant de consommer.

Suggestions

  • Réfrigérateur

Informations générales

Notes de conservation

Réfrigérateur

Autres informations

Conserver au réfrigérateur et consommer dans les 24 heures. Servir dans des verres transparents pour une présentation élégante. Il est conseillé d'utiliser du yaourt grec entier pour une texture crémeuse.

Origine

Italia, Puglia

Analyse

Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)81
Glucides (g)3,64
dont sucres (g)3,64
Lipides (g)5,5
dont saturés (g)2,9
Protéines (g)4,16
Fibres (g)0,64
Vente (g)0,04
  • Protéines
    4,16g·30%
  • Glucides
    3,64g·26%
  • Graisses
    5,5g·39%
  • Fibres
    0,64g·5%