Petit-déjeuner en bocal avec yaourt miel pollen confiture et chips de pain de seigle

Name: Petit-déjeuner en bocal avec yaourt miel pollen confiture et chips de pain de seigle
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 pot Yaourt nature; q.s. Chips de pain de seigle ou wasa émiettés; q.s. Pollen; q.s. Confiture de figues; q.s. Miel de châtaignier

@economista-salutista-mariapia

Catégorie: Desserts

Un délicieux petit-déjeuner en bocal avec yaourt, confiture, miel et chips de pain de seigle. Parfait pour commencer la journée avec énergie et goût !

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: 0 minCuisson: 0 min

Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min

Pays: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Ingrédients

Nb. Portions

Yaourt nature1
Chips de pain de seigle ou wasa émiettésq.s.
Pollenq.s.
Confiture de figuesq.s.
Miel de châtaignierq.s.

Préparation Ingrédients Informations générales Analyse Macronutriments

Préparation

ÉTAPE 1 DE 5
Dans un bol, mélangez le yaourt, le pollen et le miel.
ÉTAPE 2 DE 5
Prenez un bocal en verre propre et commencez à assembler les ingrédients.
ÉTAPE 3 DE 5
Alternez des couches de chips de pain de seigle ou wasa émiettés, yaourt et confiture.
ÉTAPE 4 DE 5
Continuez à répéter jusqu'à remplir le bocal.
ÉTAPE 5 DE 5
Consommez immédiatement ou conservez au réfrigérateur jusqu'au moment de la consommation.

Informations générales

Notes de conservation

Conserver au réfrigérateur jusqu'au moment de la consommation

Autres informations

Ce petit-déjeuner en bocal est parfait pour bien commencer la journée. Il peut être préparé la veille et conservé au réfrigérateur pour le matin suivant. Idéal aussi à emporter au travail ou à la salle de sport pour une collation saine et savoureuse.

Origine

Italia

Analyse

Attention

Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Modes de vie

Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention

Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Énergie (kcal)	66
Glucides (g)	4,3
dont sucres (g)	4,3
Lipides (g)	3,9
dont saturés (g)	2,07
Protéines (g)	3,8
Vente (g)	0,05

Protéines
3,8g·32%
Glucides
4,3g·36%
Graisses
3,9g·33%
Fibres
0g·0%