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Piadina aux épinards

Piadina aux épinards

@foodie-cooklab
Catégorie: Plats uniques

Une piadina légère et rapide à base d'épinards, œufs et farine, cuite dans une poêle antiadhésive. Parfaite pour un déjeuner sain et rapide.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 10 minCuisson: 10 min
Temps de préparation: 5 minPréparation: 5 min
Pays: Italia
foodie-cooklab@foodie-cooklab

Ingrédients

Nb. Portions
  • Épinards cuits et bien égouttés250g
  • Œufs2unités
  • Farine2cuillères

Produits disponibles à l'achat

  • Padella antiaderente grigia 1965 Vintage Quarzo Nero

    Padella antiaderente grigia 1965 Vintage Quarzo Nero

    € 42,50

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 3

    Mélangez les épinards cuits et bien égouttés avec les œufs et la farine jusqu'à obtenir une préparation homogène.

  2. ÉTAPE 2 DE 3

    Huilez une poêle antiadhésive et versez la préparation.

  3. ÉTAPE 3 DE 3

    Faites cuire à feu moyen-doux avec un couvercle pendant quelques minutes de chaque côté.

Suggestions

  • Poêle antiadhésive

  • Couvercle

Informations générales

Autres informations

Vous pouvez garnir la piadina avec les ingrédients de votre choix.

Origine

Italia

Analyse

Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention
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Énergie (kcal)88,82
Glucides (g)5,21
dont sucres (g)0,3
Lipides (g)4,08
dont saturés (g)1,38
Protéines (g)7,58
Fibres (g)1,11
Vente (g)0,11
  • Protéines
    7,58g·42%
  • Glucides
    5,21g·29%
  • Graisses
    4,08g·23%
  • Fibres
    1,11g·6%

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