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Gnocchis chinois aux légumes

Gnocchis chinois aux légumes

@foodie-cooklab
Catégorie: Plats principaux

Une recette simple et savoureuse pour préparer des gnocchis chinois avec des légumes croquants et une sauce parfumée à base de sauce soja, gingembre et graines de sésame.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 7 minCuisson: 7 min
Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min
Pays: Cina
foodie-cooklab@foodie-cooklab

Ingrédients

Nb. Portions
  • Farine 00110g
  • Farine de riz
    Farine de riz150g
  • Eau130g
  • Pour la sauce
    Pour la sauce
  • Champignons de paris200g
  • Brocoli150g
  • Carottes moyennes3unité
  • Poireau1unité
  • Ail
    Ail1unité
  • Gingembreq.s.
  • Sauce sojaq.s.
  • Graines de sésameq.s.
  • Selq.s.
  • Huile d'olive extra viergeq.s.

Produits disponibles à l'achat

  • Farina di riso per polenta 1kg

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  • Condiment à base d'huile d'olive extra vierge au piment - Il Bottaccio

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  • Aglio Nero fermentato 3-4 bulbi 100g

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    1 produit
    € 14,90

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 9

    Mélange la farine 00, la farine de riz et toute l'eau.

  2. ÉTAPE 2 DE 9

    Une fois que toutes les farines sont absorbées, pétris rapidement, couvre avec un film plastique et mets de côté.

  3. ÉTAPE 3 DE 9

    Fais cuire les légumes dans une poêle pendant environ 5-7 minutes, ils doivent rester croquants (fais cuire le brocoli à la vapeur au préalable).

  4. ÉTAPE 4 DE 9

    Ajoute le mélange de sauce soja, gingembre, ail et graines de sésame aux légumes et mélange le tout.

  5. ÉTAPE 5 DE 9

    Reprends la pâte, forme un boudin et coupe de petits morceaux.

  6. ÉTAPE 6 DE 9

    Écrase délicatement avec le doigt, en les aplatissant, pour qu'ils prennent la forme classique.

  7. ÉTAPE 7 DE 9

    Fais cuire dans de l'eau bouillante salée pendant 6-7 minutes (selon l'épaisseur).

  8. ÉTAPE 8 DE 9

    Égoutte directement dans la poêle et mélange.

  9. ÉTAPE 9 DE 9

    Dresse les assiettes en ajoutant de la ciboule fraîche ou d'autres graines de sésame.

Informations générales

Origine

Cina, Lazio

Analyse

Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

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Énergie (kcal)92,56
Glucides (g)19,32
dont sucres (g)3,55
Lipides (g)0,26
dont saturés (g)0,05
Protéines (g)3,39
Fibres (g)2,24
Vente (g)0,02
  • Protéines
    3,39g·13%
  • Glucides
    19,32g·77%
  • Graisses
    0,26g·1%
  • Fibres
    2,24g·9%

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