Une recette rapide et fraîche pour préparer des mini cheesecakes aux graines de chia, parfaits pour les journées chaudes. Ils se préparent en seulement 5 minutes la veille et sont prêts à être dégustés le matin.
Écrasez les biscuits et placez-les au fond du pot ou du verre.
Humidifiez la base avec un peu de lait.
Préparez la crème en mélangeant du yaourt grec, des graines de chia et un édulcorant (si désiré).
Versez la crème sur la base et réservez au réfrigérateur toute la nuit.
Le matin, garnissez de crème à la noisette et de croquant, ou avec ce que vous préférez, et savourez.
Pot ou verre
Réfrigérateur
Conserver au réfrigérateur pendant une nuit.
Parfait pour un petit déjeuner sain et rapide.
Italy, Lombardia
| Énergie (kcal) | 167,15 |
| Glucides (g) | 22,73 |
| dont sucres (g) | 18,4 |
| Lipides (g) | 6,7 |
| dont saturés (g) | 3,47 |
| Protéines (g) | 5,3 |
| Fibres (g) | 0,21 |
| Vente (g) | 0,1 |
