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Soupe de brocolis et pommes de terre.

Soupe de brocolis et pommes de terre.

@ledolcezzeglutenfree
Catégorie: Accompagnements

Ceci est une recette de Salerne, appelée Mallone. Parfaite pour se réchauffer en hiver.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 40 minCuisson: 40 min
Temps de préparation: 30 minPréparation: 30 min
Pays: Italia
ledolcezzeglutenfree@ledolcezzeglutenfree

Ingrédients

Nb. Portions
  • Brocolis nettoyés et lavés350g
  • Beurre20g
  • Oignon1petit
  • Fromage parmesan reggiano râpé30g
  • Huile d'olive extra vierge2cuillères
  • Pommes de terre épluchées et coupées en morceaux400g
  • Piment rouge piquant1petit morceau
  • Selq.b

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 5

    Couper l'oignon en julienne et le mettre dans la casserole, ajouter le piment piquant et faire revenir.

  2. ÉTAPE 2 DE 5

    Quand l'oignon commence à dorer, ajouter les pommes de terre, couvrir d'eau et cuire pendant 20 minutes.

  3. ÉTAPE 3 DE 5

    Remplir la marmite d'eau et porter à ébullition, ajouter une pincée de sel et les brocolis. Cuire pendant environ 15 minutes.

  4. ÉTAPE 4 DE 5

    Égoutter les brocolis et les ajouter aux pommes de terre, cuire jusqu'à ce que les pommes de terre commencent à se défaire.

  5. ÉTAPE 5 DE 5

    Saler à votre goût. Avant de servir, ajouter le beurre et le parmesan reggiano râpé.

Suggestions

  • Casserole

  • Marmite

  • Passoire, cuillère en bois

Informations générales

Notes de conservation

2 jours

Autres informations

Avec les restes, on peut aussi préparer un bouillon.

Origine

Italia, Campania

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Énergie (kcal)99,64
Glucides (g)8,93
dont sucres (g)1,19
Lipides (g)5,43
dont saturés (g)2,04
Protéines (g)3,27
Fibres (g)1,98
Vente (g)0,02
  • Protéines
    3,27g·17%
  • Glucides
    8,93g·46%
  • Graisses
    5,43g·28%
  • Fibres
    1,98g·10%