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Lasagnes véganes

Lasagnes véganes

@maltese
Catégorie: Plats principaux

Les lasagnes véganes sont un plat principal parfait pour le dimanche ; préparé avec une pâte sans œufs et un ragoût à base de lentilles !

Difficulté: Difficile
Temps de cuisson: 110 minCuisson: 110 min
Temps de préparation: 60 minPréparation: 60 min
Pays: Italia
maltese
@maltese

Ingrédients

Nb. Portions
  • Lentilles sèches330g
  • Pulpe de tomate550g
  • Eau550ml
  • Huile d'olive extra vierge20g
  • Céleri40g
  • Oignons dorés50g
  • Carottes50g
  • Brins de romarin2unités
  • Sel finq.b.
  • Poivre noirq.b.
  • Lait de riz1l
  • Farine 00100g
  • Margarine végétale100g
  • Noix de muscadeq.b.
  • Farine complète200g
  • Eau145g
  • Huile d'olive extra vierge5g

Préparation

Descrizione

  1. ÉTAPE 1 DE 9

    Pour préparer les lasagnes véganes, commencez par réaliser la pâte. Placez la farine complète sur un plan de travail, ajoutez une pincée de sel, l'huile et commencez à pétrir en versant l'eau en filet.

  2. ÉTAPE 2 DE 9

    Continuez à travailler la pâte jusqu'à obtenir une boule lisse et homogène. Enveloppez-la dans un film plastique et laissez-la reposer pendant une heure à température ambiante.

  3. ÉTAPE 3 DE 9

    Pendant ce temps, préparez le ragoût de lentilles. Hachez finement les carottes, le céleri et l'oignon, mettez-les dans une casserole avec l'huile et laissez-les dorer pendant 10 minutes. Ajoutez les lentilles rincées, le romarin haché, la purée de tomate et l'eau.

  4. ÉTAPE 4 DE 9

    Couvrez avec un couvercle et laissez cuire pendant 60 minutes. Lorsque les lentilles sont cuites, salez et poivrez le tout.

  5. ÉTAPE 5 DE 9

    Reprenez la boule de pâte et divisez-la en morceaux. Étalez la pâte avec une machine à pâtes jusqu'à obtenir une épaisseur de 3-4 mm. Coupez la pâte en rectangles de la taille du plat.

  6. ÉTAPE 6 DE 9

    Blanchissez les rectangles de pâte dans de l'eau salée pendant 1 minute, égouttez-les et placez-les sur un torchon propre.

  7. ÉTAPE 7 DE 9

    Préparez la béchamel : chauffez le lait de riz avec la noix de muscade. Dans une autre casserole, faites fondre la margarine, ajoutez la farine et mélangez. Versez le lait chaud petit à petit, salez et poivrez, et faites cuire jusqu'à obtenir une béchamel épaisse.

  8. ÉTAPE 8 DE 9

    Assemblez les lasagnes dans un plat : commencez par une couche de ragoût, puis une couche de pâte, suivie de béchamel. Répétez jusqu'à épuisement des ingrédients, en terminant par le ragoût et la béchamel.

  9. ÉTAPE 9 DE 9

    Faites cuire dans un four statique à 200°C pendant 40 minutes. Laissez reposer pendant 10 minutes avant de servir.

Suggestions

  • Machine à pâtes

  • Casserole

  • Film plastique

  • Accompagnez-la d'une bière de style pils !

Informations générales

Notes de conservation

Les lasagnes véganes peuvent être conservées au réfrigérateur pendant 1-2 jours. Elles peuvent être congelées si préparées avec des ingrédients frais, en les laissant décongeler au réfrigérateur avant de les cuire.

Autres informations

665,4 Calories par portion. Convient aux végétariens et aux véganes.

Origine

Italia, Toscana

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Énergie (kcal)164,84
Glucides (g)17,91
dont sucres (g)6,53
Lipides (g)7,32
dont saturés (g)3,09
Protéines (g)6,5
Fibres (g)2,85
Vente (g)0,08
  • Protéines
    6,5g·19%
  • Glucides
    17,91g·52%
  • Graisses
    7,32g·21%
  • Fibres
    2,85g·8%
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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