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Pâtes froides aux courgettes et crevettes

Pâtes froides aux courgettes et crevettes

@manu-food-writer

Une recette estivale fraîche et légère avec des courgettes et des crevettes, idéale pour les déjeuners à la plage ou au bureau.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 15 minCuisson: 15 min
Temps de préparation: 0 minPréparation: 0 min
Pays: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Ingrédients

Nb. Portions
  • Préparation courgettes et crevettes400g
  • Pâtes format fusilli160g
  • Gousse d'ail1unités
  • Datterini rouges et jaunes20unités
  • Feuilles de basilic2unités
  • Huile d'olive extra vierge
    Huile d'olive extra vierge2cuillères à café
  • Selq.s.
Catégorie: Plats principaux

Produits disponibles à l'achat

  • Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

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    1 produit
    € 22,10

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 5

    Faire cuire les pâtes dans une grande quantité d'eau salée, pendant ce temps préparer la sauce avec la préparation de courgettes et crevettes.

  2. ÉTAPE 2 DE 5

    Dans une poêle, verser l'huile d'olive extra vierge, ajouter l'ail et faire revenir quelques minutes, ajouter la préparation de courgettes et crevettes et faire cuire pendant 15 minutes en couvrant avec un couvercle. Pendant la cuisson, elle peut libérer un peu d'eau, dans ce cas retirer le couvercle à mi-cuisson.

  3. ÉTAPE 3 DE 5

    Couper les datterini et les verser quelques minutes avant la fin de la cuisson de la sauce, saler.

  4. ÉTAPE 4 DE 5

    Égoutter les pâtes sous l'eau froide, les disposer sur un plateau et verser de l'huile d'olive extra vierge pour éviter qu'elles ne collent, verser la sauce seulement après que les pâtes soient froides.

  5. ÉTAPE 5 DE 5

    Ajouter les feuilles de basilic et servir.

Informations générales

Notes de conservation

Maximum 24 heures au réfrigérateur.

Autres informations

Je conseille de la préparer quelques heures à l'avance pour un goût plus intense. Accompagner d'un verre de vin blanc et de pain grillé.

Origine

Italia

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Énergie (kcal)134,69
Glucides (g)26,38
dont sucres (g)22,47
Lipides (g)1,62
dont saturés (g)0,24
Protéines (g)4,39
Fibres (g)1,78
Vente (g)0,03
  • Protéines
    4,39g·13%
  • Glucides
    26,38g·77%
  • Graisses
    1,62g·5%
  • Fibres
    1,78g·5%
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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