Pâtes froides aux courgettes et crevettes

Name: Pâtes froides aux courgettes et crevettes
Cook time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 g Préparation courgettes et crevettes; 160 g Pâtes fusilli; 1 unité Gousse d'ail; 20 unités Tomates cerises rouges et jaunes; 2 unités Feuilles de basilic; 2 cuillères à café Huile d'olive extra vierge; q.s. Sel

@manu-food-writer

Catégorie: Plats principaux

Une recette estivale fraîche et légère avec des courgettes et des crevettes, idéale pour les déjeuners à la plage ou au bureau.

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: 15 minCuisson: 15 min

Temps de préparation: 0 minPréparation: 0 min

Pays: Italia

manu-food-writer@manu-food-writer

Ingrédients

Nb. Portions

Préparation courgettes et crevettes400g
Pâtes fusilli160g
Gousse d'ail1unité
Tomates cerises rouges et jaunes20unités
Feuilles de basilic2unités
Huile d'olive extra vierge2cuillères à café
Selq.s.

Préparation Ingrédients Informations générales Analyse Macronutriments

Préparation

ÉTAPE 1 DE 5
Cuire les pâtes dans une grande quantité d'eau salée, pendant ce temps préparer la sauce avec la préparation de courgettes et crevettes.
ÉTAPE 2 DE 5
Dans une poêle, verser l'huile d'olive extra vierge, ajouter l'ail et faire revenir quelques minutes, ajouter la préparation de courgettes et crevettes et cuire pendant 15 minutes en couvrant avec un couvercle. Pendant la cuisson, elle peut libérer un peu d'eau, dans ce cas, retirer le couvercle à mi-cuisson.
ÉTAPE 3 DE 5
Couper les tomates cerises et les ajouter quelques minutes avant la fin de la cuisson de la sauce et saler.
ÉTAPE 4 DE 5
Égoutter les pâtes sous l'eau froide, les disposer sur un plateau et verser de l'huile d'olive extra vierge pour éviter qu'elles ne collent, verser la sauce seulement après que les pâtes soient froides.
ÉTAPE 5 DE 5
Ajouter les feuilles de basilic et servir.

Informations générales

Notes de conservation

Maximum 24 heures au réfrigérateur.

Autres informations

Je recommande de la préparer quelques heures à l'avance pour un goût plus intense. Accompagner d'un verre de vin blanc et de pain grillé.

Origine

Italia

Analyse

Attention

Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Modes de vie

Végétarien - Non adapté

Végétalien - Non adapté

Sans gluten - Non adapté

Sans lactose - Adapté

Pescétarien - Adapté

Sans nickel - Non adapté

Intolérances et allergies

Crustacés - Non adapté

Œufs - Adapté

Poisson - Non adapté

Arachides - Adapté

Soja - Adapté

Lait - Adapté

Fruits à coque - Adapté

Céleri - Adapté

Moutarde - Adapté

Sésame - Adapté

Sulfites - Adapté

Lupins - Adapté

Mollusques - Adapté

Légumineuses - Adapté

Solanacées - Adapté

Arômes - Adapté

Café - Adapté

Levure de boulangerie - Adapté

Tomate - Adapté

Macronutriments (100 gr)

Attention

Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Énergie (kcal)	134,69
Glucides (g)	26,38
dont sucres (g)	22,47
Lipides (g)	1,62
dont saturés (g)	0,24
Protéines (g)	4,39
Fibres (g)	1,78
Vente (g)	0,03

Protéines
4,39g·13%
Glucides
26,38g·77%
Graisses
1,62g·5%
Fibres
1,78g·5%