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Pâtes froides au thon et citron

Pâtes froides au thon et citron

@millegrammi
Catégorie: Plats principaux

Des pâtes fraîches et légères parfaites pour la saison estivale. Idéales à emporter au bureau ou à la plage.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 12 minCuisson: 12 min
Temps de préparation: 5 minPréparation: 5 min
Pays: Italia
millegrammi@millegrammi

Ingrédients

Nb. Portions
  • Pâtes300g
  • Thon à l'huile280g
  • Persilq.s.
  • Huile d'olive extra viergeq.s.
  • Selq.s.
  • Citrondemi unité
  • Olives noires (dénoyautées)80g
  • Olives vertes (dénoyautées)50g

Préparation

Descrizione

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  • ÉTAPE 1 DE 4

    Mettez sur le feu une casserole avec de l'eau et du sel et, lorsqu'elle bout, faites cuire les pâtes.

  • ÉTAPE 2 DE 4

    Pendant ce temps, pressez le jus d'un demi-citron et réservez, préparez le persil haché et égouttez le thon.

  • ÉTAPE 3 DE 4

    Lorsque les pâtes sont prêtes, laissez-les refroidir dans un bol avec un filet d'huile d'olive extra vierge. Ajoutez ensuite le thon et les olives, en en coupant quelques-unes en morceaux, et mélangez.

  • ÉTAPE 4 DE 4

    Terminez avec le jus de citron et le persil. Mélangez à nouveau avec une cuillère et les pâtes sont prêtes.

  • Informations générales

    Notes de conservation

    Au réfrigérateur pendant deux jours

    Autres informations

    Les pâtes froides au thon et citron se conservent au réfrigérateur pendant deux jours. Vous pouvez les préparer à l'avance et les conserver au réfrigérateur.

    Origine

    Italia, Campania

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Énergie (kcal)244,45
    Glucides (g)30,92
    dont sucres (g)1,13
    Lipides (g)7,59
    dont saturés (g)1,95
    Protéines (g)14,42
    Fibres (g)1,3
    Vente (g)0,03
    • Protéines
      14,42g·27%
    • Glucides
      30,92g·57%
    • Graisses
      7,59g·14%
    • Fibres
      1,3g·2%
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
    Intolérances et allergies