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  1. Un plongeon de fraîcheur méditerranéenne

Préparation

Descrizione

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Recettes
Ricette salutari
Un plongeon de fraîcheur méditerranéenne

Un plongeon de fraîcheur méditerranéenne

@ricette-salutari
Catégorie: Plats principaux

Un plat parfumé et aux couleurs vives qui séduit à la fois les yeux et le palais, une parfaite alliance entre la simplicité des ingrédients frais et la richesse des saveurs méditerranéennes.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 15 minCuisson: 15 min
Temps de préparation: 20 minPréparation: 20 min
Pays: Italia
ricette-salutari@ricette-salutari

Ingrédients

Nb. Portions
  • Spaghetti400g
  • Tomates pachino rouges200g
  • Tomates cerises datterini jaunes200g
  • Stracciatella250g
  • Olives taggiascheq.s.
  • Sel finq.s.
  • Huile d'olive extra viergeq.s.
  • Ail4unités

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    1. ÉTAPE 1 DE 13

      Lave les tomates cerises sous l'eau courante et coupe-les en deux.

    2. ÉTAPE 2 DE 13

      Épluche les gousses d'ail et écrase-les légèrement avec le côté d'un couteau.

    3. ÉTAPE 3 DE 13

      Lave les feuilles de basilic et sèche-les délicatement avec du papier absorbant.

    4. ÉTAPE 4 DE 13

      Porte à ébullition une grande casserole d'eau salée.

    5. ÉTAPE 5 DE 13

      Ajoute les spaghetti et fais-les cuire al dente, en suivant les indications sur l'emballage.

    6. ÉTAPE 6 DE 13

      Dans une grande poêle, chauffe l'huile d'olive extra vierge à feu moyen.

    7. ÉTAPE 7 DE 13

      Ajoute les gousses d'ail écrasées et fais-les revenir jusqu'à ce qu'elles soient dorées, mais pas brûlées (environ 2 minutes).

    8. ÉTAPE 8 DE 13

      Retire l'ail de la poêle et ajoute les tomates cerises coupées. Fais cuire les tomates cerises à feu moyen-vif pendant environ 5-7 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles ramollissent et libèrent leur jus.

    9. ÉTAPE 9 DE 13

      Ajoute une pincée de sel.

    10. ÉTAPE 10 DE 13

      Égoutte les spaghetti avec une passoire al dente, en conservant une tasse d'eau de cuisson des pâtes.

    11. ÉTAPE 11 DE 13

      Transfère les spaghetti dans la poêle avec les tomates cerises et mélange bien pour amalgamer le tout. Si nécessaire, ajoute un peu d'eau de cuisson des pâtes pour créer une sauce plus crémeuse et mieux lier les ingrédients.

    12. ÉTAPE 12 DE 13

      Ajoute la stracciatella, les olives et le basilic frais.

    13. ÉTAPE 13 DE 13

      Complète le plat avec un filet d'huile d'olive extra vierge et sers.

    Suggestions

    • Casserole

    • Poêle

    • Cuillère en bois

    • Passoire

    Informations générales

    Notes de conservation

    Les spaghetti à la méditerranéenne se conservent dans un récipient hermétique pendant deux jours. Lorsque tu veux les réchauffer, tu peux le faire dans une poêle à feu moyen avec un peu d'huile d'olive extra vierge ou une goutte d'eau pour éviter qu'ils ne sèchent trop.

    Origine

    Italia

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Énergie (kcal)112,28
    Glucides (g)23,34
    dont sucres (g)3,89
    Lipides (g)0,56
    dont saturés (g)0,08
    Protéines (g)4,25
    Fibres (g)1,34
    • Protéines
      4,25g·14%
    • Glucides
      23,34g·79%
    • Graisses
      0,56g·2%
    • Fibres
      1,34g·5%
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
    Intolérances et allergies