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Tagliatelles au ragoût de cabillaud

Tagliatelles au ragoût de cabillaud

@tuduu-nutrition
Catégorie: Plats principaux

Un plat principal délicieux, sain et complet, parfait pour un repas rapide et savoureux.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 15 minCuisson: 15 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italy
tuduu-nutrition@tuduu-nutrition

Ingrédients

Nb. Portions
  • Pâtes
    Pâtes250g
  • Filets de cabillaud congelés ou frais300g
  • Mélange pour soffrittoq.s.
  • Concentré de tomate1unité
  • Huile d'olive extra viergeq.s.
  • Selq.s.
  • Poivreq.s.
  • Vin blanc0.5l
  • Persilq.s.

Produits disponibles à l'achat

  • Fettuccine pasta aux œufs 250g - Sapori di Valeggio

    Fettuccine pasta aux œufs 250g - Sapori di Valeggio

    1 produit
    € 2,50

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 6

    Faites revenir les carottes, les oignons et le céleri dans une poêle.

  2. ÉTAPE 2 DE 6

    Coupez le cabillaud en morceaux et ajoutez-le au soffritto, faites-le dorer pendant quelques minutes.

  3. ÉTAPE 3 DE 6

    Déglacez avec le vin blanc et laissez évaporer l'alcool.

  4. ÉTAPE 4 DE 6

    Ajoutez le concentré de tomate, le sel, le poivre et mélangez.

  5. ÉTAPE 5 DE 6

    Égouttez les pâtes al dente directement dans la poêle, ajoutez une louche d'eau de cuisson et mélangez.

  6. ÉTAPE 6 DE 6

    Servez en ajoutant du persil haché.

Informations générales

Autres informations

Avec un peu plus de 5€, vous préparerez un plat délicieux.

Origine

Italy, Lazio

Analyse

Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention
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Énergie (kcal)130,57
Glucides (g)17,27
dont sucres (g)1,95
Lipides (g)0,47
dont saturés (g)0,08
Protéines (g)7,42
Fibres (g)0,59
Vente (g)0,03
  • Protéines
    7,42g·29%
  • Glucides
    17,27g·67%
  • Graisses
    0,47g·2%
  • Fibres
    0,59g·2%