Ingrédients
Nb. Portions
- Grands avocats
2 - Tomate à salade
1 - Riz bouilli froid pas très grand
1Tasse - Selq.b.
- Huile d'oliveq.b.
- Jus de citronq.b.
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 5
Couper les avocats en deux après les avoir lavés et séchés
- ÉTAPE 2 DE 5
Retirer les noyaux et vider les deux moitiés de la pulpe avec une cuillère à fruits ronde en veillant à ne pas abîmer les écorces
- ÉTAPE 3 DE 5
Mélanger les boules d'avocat avec la tomate coupée en dés et le riz
- ÉTAPE 4 DE 5
Assaisonner avec du sel, un peu d'huile et beaucoup de jus de citron
- ÉTAPE 5 DE 5
Disposer dans les avocats vidés et servir
Informations générales
Origine
Italia
Analyse
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Macronutriments (100 gr)
Attention
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| Énergie (kcal) | 153,25 |
| Glucides (g) | 8,84 |
| dont sucres (g) | 1,62 |
| Lipides (g) | 11,57 |
| dont saturés (g) | 1,26 |
| Protéines (g) | 3,05 |
| Fibres (g) | 1,91 |
- Protéines3,05g·12%
- Glucides8,84g·35%
- Graisses11,57g·46%
- Fibres1,91g·8%