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साबुत चावल की सलाद अचार, टूना और मकई के साथ

साबुत चावल की सलाद अचार, टूना और मकई के साथ

@economista-salutista-mariapia
श्रेणी: एक पकवान

साबुत चावल की सलाद अचार, टूना और मकई के साथ का असली स्वाद खोजें: चुने हुए सामग्री के साथ एक ताज़ा और स्वादिष्ट इतालवी परंपरा। इसे अभी आज़माएं!

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 20 मिनटपकाना: 20 मिनट
तैयारी का समय: 35 मिनटतैयारी: 35 मिनट
देश: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

सामग्री

संख्या भागों
  • साबुत चावल
    साबुत चावल1,000ग्राम
  • अचार1जार
  • टूना के तेल में फिले250ग्राम
  • जैविक मेयोनेज़4चम्मच
  • मीठा मकई1डिब्बा
  • तुलसीपर्याप्त मात्रा

खरीदने योग्य उत्पाद

तैयारी

Descrizione

  • चरण 1 का 6

    अचार और मकई को छान लें।

  • चरण 2 का 6

    टूना को अच्छी तरह से छानकर कांटे से टुकड़े कर लें।

  • चरण 3 का 6

    पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार चावल तैयार करें।

  • चरण 4 का 6

    तैयार होने के बाद, इसे थोड़ा ठंडा होने दें।

  • चरण 5 का 6

    इसे अचार, टूना, मकई, मेयोनेज़ और कटा हुआ तुलसी के साथ मिलाएं।

  • चरण 6 का 6

    सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं और परोसें या एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में रखें।

  • सामान्य जानकारी

    भंडारण नोट्स

    खपत के समय तक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में रखें।

    अन्य जानकारी

    काम या विश्वविद्यालय में लंच ब्रेक के लिए लाने के लिए परफेक्ट और जन्मदिन के बुफे, डिनर और दोस्तों के साथ एपेरिटिफ़ के लिए स्वादिष्ट व्यंजन।

    मूल

    Italia, Puglia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    • Riso Carnaroli integrale 1kg

      Riso Carnaroli integrale 1kg

      1 उत्पाद}
      ₹ 500.80
    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)177.1
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)30.84
    जिसमें शर्करा (ग्राम)0.87
    वसा (ग्राम)3.85
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.84
    प्रोटीन (ग्राम)6.19
    फाइबर (ग्राम)0.88
    बिक्री0.02
    • प्रोटीन
      6.19g·15%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      30.84g·74%
    • वसा
      3.85g·9%
    • फाइबर
      0.88g·2%