चना और रेडिक्कियो लाल के साथ ट्रोपिया लाल प्याज, ओलियो ईवीओ और हल्दी

तैयारी

1. चरण 1 का 4

   चनों को एक रात भिगोने के बाद धोएं और तेजपत्ता व रोज़मेरीन के साथ उबालें।

2. चरण 2 का 4

   रेडिक्कियो को साफ करें, धोएं और पतली पट्टियों में काटें।

3. चरण 3 का 4

   इसे पैन में तेल, कटा हुआ प्याज और दो चम्मच गर्म पानी के साथ पकाना शुरू करें।

4. चरण 4 का 4

   जब यह तैयार हो जाए और चने पक जाएं, तो इसे तस्वीर की तरह हल्दी, काली मिर्च और ओरिगैनो के साथ परोसें।

सामान्य जानकारी

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)