एक स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ता, जो दिन की शुरुआत ऊर्जा के साथ करने के लिए परफेक्ट है। एक अनोखा स्वाद मिश्रण जिसे आराम से घर पर या ऑफिस में ले जाकर आनंद लिया जा सकता है।
नाशपाती को धोएं और छीलें, फिर उसे क्यूब्स में काट लें।
नाशपाती को ग्रीक योगर्ट में मिलाएं।
एवोकाडो को जार के नीचे फैलाएं।
ग्रेनोला की एक परत डालें और फिर योगर्ट और फल की एक परत।
बाकी ग्रेनोला के साथ जार में नाश्ता पूरा करें।
फ्रिज में रखें
यह जार में नाश्ता कई अवसरों के लिए उपयुक्त है। इसकी पोर्टेबिलिटी इसे यात्रा के दौरान नाश्ता करने वालों के लिए भी आदर्श बनाती है। इसे पहले से तैयार किया जा सकता है और अगले दिन सुबह के लिए फ्रिज में रखा जा सकता है।
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ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 151.32 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 15.44 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.74 |
वसा (ग्राम) | 7.1 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.23 |
प्रोटीन (ग्राम) | 5.97 |
फाइबर (ग्राम) | 2.73 |
बिक्री | 0.03 |