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  1. गोभी का सलाद हरी जैतून, सेब का सिरका और रुकुला के साथ

तैयारी

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व्यंजन विधियाँ
Economista Salutista - Mariapia
गोभी का सलाद हरी जैतून, सेब का सिरका और रुकुला के साथ

गोभी का सलाद हरी जैतून, सेब का सिरका और रुकुला के साथ

@economista-salutista-mariapia
श्रेणी: साइड डिश

गोभी, रुकुला और जैतून से बना एक ताज़ा और स्वादिष्ट साइड डिश, जो आपके मुख्य व्यंजनों के साथ परफेक्ट है।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 0 मिनटपकाना: 0 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

सामग्री

संख्या भागों
  • गोभी1इकाई
  • रुकुला1इकाई
  • सेरिग्नोला की हरी जैतून100ग्राम
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल2बड़े चम्मच
  • सेब का सिरका2बड़े चम्मच
  • बाल्समिक सिरका
    बाल्समिक सिरका2बड़े चम्मच

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  • चरण 1 का 4

    गोभी और रुकुला को धोएं।

  • चरण 2 का 4

    इन्हें जूलिएन में काटें।

  • चरण 3 का 4

    एक कटोरे में इन्हें हरी जैतून के साथ मिलाएं और ऑयल, सेब का सिरका और बाल्समिक सिरका डालकर मिलाएं।

  • चरण 4 का 4

    अगर इसे फ्रिज में कुछ घंटों के लिए मैरीनेट किया जाए तो इसका स्वाद और भी बेहतर होगा।

  • सामान्य जानकारी

    भंडारण नोट्स

    फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों तक रखें

    अन्य जानकारी

    अधिक तीव्र स्वाद के लिए इसे फ्रिज में कुछ घंटों के लिए छोड़ दें।

    मूल

    Italia, Puglia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    • Aceto Balsamico di Modena IGP 500ml - Redoro

      Aceto Balsamico di Modena IGP 500ml - Redoro

      1 उत्पाद}
      ₹ 712.13
    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)114.44
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)1.93
    जिसमें शर्करा (ग्राम)1.93
    वसा (ग्राम)10.7
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.5
    प्रोटीन (ग्राम)1.52
    फाइबर (ग्राम)2.39
    बिक्री0.02
    • प्रोटीन
      1.52g·9%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      1.93g·12%
    • वसा
      10.7g·65%
    • फाइबर
      2.39g·14%