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मटर और झींगा के साथ करी चावल

मटर और झींगा के साथ करी चावल

@economista-salutista-mariapia
श्रेणी: मुख्य व्यंजन

मटर और उष्णकटिबंधीय झींगा से समृद्ध एक स्वादिष्ट करी रिसोट्टो, रसोई में विदेशी स्वादों की यात्रा।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 20 मिनटपकाना: 20 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

सामग्री

संख्या भागों
  • पका हुआ चावल400
  • छिले हुए पकाए हुए उष्णकटिबंधीय झींगा500
  • भाप में पकाए हुए मटर200
  • करी
    करीस्वादानुसार
  • शलजम1
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
    एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयलस्वादानुसार
  • अजमोदस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार
  • सफेद शराबस्वादानुसार

खरीदने योग्य उत्पाद

तैयारी

Descrizione

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  • चरण 1 का 6

    शलजम को बारीक काटें और अजमोद को कूट लें।

  • चरण 2 का 6

    एक पैन में, एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल की एक बूंद गरम करें।

  • चरण 3 का 6

    झींगा डालें और हल्का भूनें, स्वाद बढ़ाने के लिए थोड़ा सफेद शराब डालें।

  • चरण 4 का 6

    चावल, करी, कटा हुआ अजमोद और मटर डालें।

  • चरण 5 का 6

    सभी को अच्छी तरह मिलाएं।

  • चरण 6 का 6

    नमक और काली मिर्च से स्वादानुसार समायोजित करें। गरम परोसें।

  • सामान्य जानकारी

    भंडारण नोट्स

    अधिकतम 2 दिनों के लिए फ्रिज में रखें

    अन्य जानकारी

    अतिरिक्त स्वाद के लिए, ताजा और सुगंधित नोट के लिए नींबू या लाइम के पतले टुकड़े जोड़े जा सकते हैं।

    मूल

    Italia, Puglia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    • करी और काजू की चटनी 180ग्राम

      करी और काजू की चटनी 180ग्राम

      1 उत्पाद}
      ₹ 529.05
    • ओलियो एक्स्ट्रावर्जिन दी ओलिवा EXTRA 1 लिट्रो

      ओलियो एक्स्ट्रावर्जिन दी ओलिवा EXTRA 1 लिट्रो

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      ₹ 1,943.23
    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)89.67
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)13.42
    जिसमें शर्करा (ग्राम)3.48
    वसा (ग्राम)0.28
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.06
    प्रोटीन (ग्राम)7.01
    फाइबर (ग्राम)4.13
    • प्रोटीन
      7.01g·28%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      13.42g·54%
    • वसा
      0.28g·1%
    • फाइबर
      4.13g·17%