दाल, सलाद पत्ता और गाजर की सलाद: एक सस्ती और आसान रेसिपी। यह एक शाकाहारी और वेगन आहार के लिए दाल आधारित व्यंजन है।
दाल को धोकर पैकेट पर दिए गए निर्देशानुसार पकाएं। ठंडा होने दें।
इस बीच, सलाद पत्तों को धोकर जूलिएन में काट लें।
गाजर को छीलकर पतले स्लाइस में काटें और उन्हें थोड़ा नींबू लगाकर रखें ताकि वे काले न हों।
सभी सामग्री को दाल में मिलाएं, ऑलिव ऑयल डालें और यदि चाहें तो हर्ब्स भी डालें।
Italia, Puglia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 435.57 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 18.14 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.4 |
| वसा (ग्राम) | 36.39 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 5.2 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.53 |
| फाइबर (ग्राम) | 5.02 |
| बिक्री | 0.04 |
