दाल की पास्ता कद्दू के बीज, तोरई, आलू और गाजर के साथ एक ताजा और रंगीन शाकाहारी और वेगन रेसिपी है। यह एक सरल और तेज़ व्यंजन है जिसे कार्यालय या विश्वविद्यालय में सलाद की तरह खाया जा सकता है।
तोरी को धोएं और उसके सिरों को काट दें।
गाजर और आलू के छिलके उतारें।
इन्हें धोकर तोरी के साथ छोटे टुकड़ों में काट लें।
सब्जियों को पैन में ऑलिव ऑयल और एक चुटकी नमक के साथ पकाएं।
पास्ता को उबालें और अल डेंटे छान लें।
एक कटोरे में, इसे अन्य सामग्री के साथ मिलाएं।
सभी को अच्छी तरह मिलाएं और भुने हुए कद्दू के बीज के साथ परोसें।
पैन
फ्रिज में रखें
Italy, Puglia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 137.08 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 23.16 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.84 |
| वसा (ग्राम) | 3.4 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.49 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.98 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.87 |
| बिक्री | 0.03 |
