सामग्री
संख्या भागों
- पास्ता बायो
250ग्राम250ग्राम - आलू
4इकाई4इकाई - जुक्किनी
4इकाई4इकाई - तीखा सलामी
150ग्राम150ग्राम - नमकस्वादानुसार
- तुलसीस्वादानुसार
- पुदीनास्वादानुसार
- काली मिर्चस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 6
सलामी को क्यूब्स में काटें।
- चरण 2 का 6
आलू को छीलें, धोएं और क्यूब्स में काटें।
- चरण 3 का 6
जुक्किनी को धोएं, किनारे काटें और टुकड़ों में काटें।
- चरण 4 का 6
सब्जियों को भाप में पकाएं और अलग रखें।
- चरण 5 का 6
पास्ता को नमकीन पानी में उबालें और अल डेंटे पर छान लें।
- चरण 6 का 6
पास्ता को बहते पानी के नीचे ठंडा करें और उसकी पकाई को रोकें।
सुझाव
एयरटाइट कंटेनर
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
फ्रिज में एक एयरटाइट कंटेनर में
अन्य जानकारी
हल्के संस्करण के लिए, तीखे सलामी को टर्की ब्रेस्ट या पका हुआ हैम से बदलें।
मूल
Italia, Puglia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 161.76 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 21.62 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.02 |
| वसा (ग्राम) | 5.66 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.76 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.75 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.31 |
| बिक्री | 0.21 |
- प्रोटीन6.75g·19%
- कार्बोहाइड्रेट्स21.62g·61%
- वसा5.66g·16%
- फाइबर1.31g·4%