एक ग्लूटेन-फ्री और पनीर रहित मुख्य व्यंजन, जो कुछ ही मिनटों में तैयार करने में आसान और स्वादिष्ट है।
मैकेरल फिलेट को अच्छी तरह से छान लें और कांटे से टुकड़ों में तोड़ लें।
पास्ता को पर्याप्त नमकीन पानी में उबालें।
पास्ता को अल डेंटे छान लें।
पास्ता को एक पैन में ऑलिव पेस्ट के साथ मिलाएं।
आग बंद करके, मैकेरल फिलेट डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
ओरिगैनो छिड़ककर परोसें।
Italy, Puglia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 269.84 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 28.5 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.39 |
| वसा (ग्राम) | 12.58 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.95 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 11.65 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.57 |
| बिक्री | 0.07 |
