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सेब, मोज़ेरेला और काले जैतून के साथ सलाद

सेब, मोज़ेरेला और काले जैतून के साथ सलाद

@economista-salutista-mariapia
श्रेणी: एक पकवान

एक हल्का और तेज़ सलाद, जो आकस्मिक दोपहर या रात के खाने के लिए उपयुक्त है।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: मिनटपकाना: मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

सामग्री

संख्या भागों
  • मोज़ेरेला बायो125ग्राम
  • सेब बायो1इकाई
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
    एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल1चम्मच
  • सेब का सिरका बायो1चम्मच
  • बिना गुठली वाले काले जैतून1मुट्ठी
  • ओरिगैनो
    ओरिगैनोस्वादानुसार

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तैयारी

  1. चरण 1 का 4

    सेब को धोकर छोटे टुकड़ों में काटें। यदि यह जैविक न हो तो छिलका हटा दें।

  2. चरण 2 का 4

    इसे आधे चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल और सेब के सिरके के साथ मिलाएं।

  3. चरण 3 का 4

    मोज़ेरेला को अच्छी तरह से छानकर स्लाइस में काटें।

  4. चरण 4 का 4

    अपने प्लेट को फोटो की तरह सजाएं और बचा हुआ एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल और ओरिगैनो डालें।

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

ताज़गी और कुरकुरापन बनाए रखने के लिए तुरंत खाएं।

मूल

Italia, Puglia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)203.64
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)4.76
जिसमें शर्करा (ग्राम)4.76
वसा (ग्राम)16.94
जिसमें संतृप्त (ग्रा)5.8
प्रोटीन (ग्राम)7.79
फाइबर (ग्राम)1.16
बिक्री0.09
  • प्रोटीन
    7.79g·25%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    4.76g·16%
  • वसा
    16.94g·55%
  • फाइबर
    1.16g·4%
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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असहनशीलता और एलर्जी